采是太極八法之一，我的師爺把采、捋、挒做了比較，采是高圈、大圈，合力多，分力少，前手順纏，後手逆纏；捋是中圈，分力合力半對半，雙順纏；挒是小圈，合力少分力多，雙順纏（其實也有雙逆纏，如掩手肱捶第一動)，後面會詳細講解。
采法有雙手采和單手采兩類，雙手采的典型例子是金剛搗碓第三動，它其實也是掤法，采是往後用力，掤是往前用力，同樣的動作，太極拳的最明顯的標誌就是同一個動作有兩個矛盾勁，有兩種主要的用法，因為一轉就分陰陽，一前一後，一左一右，一上一下，如果只有一個勁，那就不是太極拳。
單手小采法比如六封四閉第二動，即雙手采的後手動作，是逆纏，說是按法也行。
采與擠是互克關系。
師爺說往上采，所以是高圈。陳式是往下采。其實采有往上也有往下的，比如退步雙震腳就是雙下采，破下擠。上采破上擠。
采與捋的區別除了圈的大小，分力合力的不同，還有順逆的不同，它的後手是逆纏。陳式拳把捋作為采，它演示的就是捋法。當然這就是各門規定的，沒有什麽邏輯性。順手牽羊是單手采，有上采也有下采。
雙手采的前手用手腕，作為支點，為賓，後手是主力。用掤法的時候前手是主力，以往前的勁為主，往後的勁為輔。
采在推手的時候是當對方擠我時順著對方的勁用，對方下擠用手背，是順纏，所以我順勢用逆纏；對方上擠也是順纏，用逆纏順勢破，都是借力打力的著法。
實戰就是其它武術的順手牽羊，一般是單手采。
按照字面意思，采都是從上往下，其實那是采高處的東西，若采地上的東西，那就是從下往上。采法也是如此，有從下往上的，有從上往下的，它的定義分雙手采和單手采。雙手采就是前手順纏，後手逆纏的用法。單手采就是雙手采的後手，是逆纏抓對方的手往我的側後或側前用力，上采是側前方，下采是往側後方用力。
破采也可以用掤、靠，掤可以破任何八法，靠法破采法是因為掤靠是一個動作，只是用的部位不同。
采破對方在前，同一個動作，打後方就是按法，因為逆纏，是手心用力。
八法既非並列關系，也非遞進關系，有很多是重疊交叉關系，所以很難理解，同一個動作有主要的兩個矛盾勁，所以有主要的兩種用法，但若按照不同的部位，又會有別的用法，比如肘法和靠法。
因此，網上演示的八法都是只演示了最簡單的一個，實際上變化萬千，不是那麽簡單可以分辨的。還是以前講的，要真正理解八法，必須把每式的每個動作都理解，有的用力方式、方向的不同就會變成另一法，主次的變化就會是不同的八法。
