大家好,我是辰姐!
我曾經也節食減肥過,反彈不說,真的很難堅持下去,尤其一到晚上就想點外賣吃,那叫一個苦啊!
問了問身邊減肥成功的,發現他們並沒有過度節食,有些反而吃的比以前更多了。
這是怎麽一回事呢?看到他們的食譜之後我懂了,吃的幹凈真的會瘦!
大家也一起試下吧,千萬別瞎節食了~
1【蔬菜生菜卷】
這個生菜吃法絕對封神了!
一口一個,清脆爽口。再配上我的秘制調料,真的超過癮~
食材幹凈低卡,吃再多也不怕胖啦!
2【涼拌雞腿肉】
減肥的朋友們一定要多吃雞肉,低脂高蛋白,又好吃!
尤其是這個做法,酸辣爽口,雞腿肉嫩滑多汁,每一口都嘎嘎香,還嘎嘎掉秤~
3【蔬菜丸子】
這個丸子QQ彈彈的,可以當作零嘴吃~
口感筋道,再蘸上特配的調料,清香爽口,一口一個根本停不下來,真的絕了!
調料大家可以按照自己的口味調變哦~
4【番茄雞蛋滑牛肉】
這樣做出來的牛肉滑嫩無比,真的大贊!
還沒出鍋都要香迷糊了,牛肉超嫩,搭配上裹滿醬汁的雞蛋,茄汁超級濃郁,酸甜口的,開胃下飯~
這幾道減脂餐你學會了嗎?
食材幹凈,低卡低熱量,好吃又掉秤,減脂的朋友快去試試吧!
如果您有更好吃的做法,歡迎在評論區留言,期待您的分享!