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八段錦超詳細教程！居家就能練||動作呼吸都講解

2024-01-13健身

看過八段錦很多教程視訊，講解的動作和怎麽去呼吸，就是不能讓人更好的理解沒一個動作的要領，

今天發現了個寶藏繪畫，好詳細，好多動作詳細講解，指匯出每個動作的發力，如何鍛煉好八段錦

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