*文末老規矩*
啥？這居然是任敏？
最近她換了風格，也太辣了吧？簡直就是女團本團。
這小蠻腰、這腹肌，直接從文藝美人變成Y2K辣妹。
之前嘲她胖的黑子應該閉嘴了吧？
這兩年堪稱是在瘋狂運動。
全身發抖，也要硬著頭皮練普拉提。
下雨天也不敢偷懶，居家動感單車騎起來。
不過美女騎車姿勢不太對
真的，女明星們身材管理都好卷，不僅平時會去上專門的健身課，甚至在家和進組時，
沒有條件也要創造條件運動！
所以她們在居家運動好物方面很有研究。
像周潔瓊，也和任敏一樣，會在家騎動感單車。
騎姿不對+1，後面會細說
蔡文靜也是健身腦袋，在家會用滑雪機來練腿，看著就很好玩的樣子。
除此之外，她還有好多小工具，比如拉力帶、壺鈴啥的，據說姐的蜜桃臀就是這麽練出來的。
眼看著廣州都開始有點涼意了，樓下的泳池都關了，其實好多人都會慢慢斷掉室外運動，開始養秋瞟了。
秋冬運動量一少，隔年開春減肥時就很容易欲哭無淚。
加上炸炸現在已經養成了運動的習慣，一段時間不動起來，還怪不習慣的。
所以今天給你們找來了一堆 居家運動好物 ——
有可以一邊運動一邊玩遊戲的
任敏
、
周潔瓊同品牌動感單車
：
有能練出修長美腿的
滑雪機
：
還有整頓含胸駝背、開肩拉腿的
拉力帶
：
全都來自
麥瑞克
家。
這個品牌想必愛健身的朋友們，多多少少都聽過。
麥瑞克可是
國家體育總局訓練局合作夥伴
，國家隊運動員備戰奧運會也會用到它家器材。
它家還獲得過家庭健身器械類目銷售TOP 1，一人一票投出來的，用起來也更安心。
數據來源詳見圖說
不管你是平時很忙沒空去健身房，還是就喜歡在家鍛煉，都強烈建議你們44，能燃脂還好玩！
重點是，這種大件運動器械，平時根本買不下手，少說也要小幾百，有的更要上千。
今天炸炸給你們爭取到了 健身自由價 ， 絕對比辦卡、長期買團課要劃算——
麥瑞克動感單車
官方指導價1299元 ， 妙妙屋好價859元
麥瑞克扶手滑雪機
官方指導價219元 ， 妙妙屋好價179元
麥瑞克拉力帶
官方指導價39.9元 ， 妙妙屋好價22.9元
麥瑞克啞鈴
官方指導價元119元/3磅 ， 妙妙屋好價79元/3磅
麥瑞克瑜伽墊
官方指導價99元 ， 妙妙屋好價79元
♀️麥瑞克動感單車
官方指導價1299元
妙妙屋好價859元
國慶不出遊只想宅家的姐妹，你們一定要感受下這輛動感單車的快樂！
中秋三天我在家除了吃吃喝喝，就是一邊煲劇一邊踩動感單車。
微微出汗的感覺，讓我覺得自己是 有效休息 ， 不會像之前一樣，放假葛優癱反而更累。
當時樣品寄去公司，組裝完辦公室每個人都扔下工作 開始摸魚
，爭著要玩！
@妖記剛上去踩了幾下，就表示不敢想象一邊用動感單車，一邊玩金鏟鏟有多爽。
這兩年騎行太火了，其實炸炸一直想嘗試，但最近有好多出事故的新聞，搞得我毛毛的怕怕的。
動感單車讓我在家也能享受競速的樂趣！
而且，比起 單調無趣的 死亡跳操，每次都是 表情扭曲、咬著牙硬跳。
動感單車好玩太多了，騎著騎著會上癮，甚至想多騎一會。
因為就想著先44，也沒敢看那些大幾千的，做了很久的功課，
麥瑞克燃享C3動感單車
就剛好符合我的需求。
首先是它長得比較小巧，比起那種健身房一大台的款式，
它不會很占地方，
即使是小戶型也能輕松hold住。
放在客廳也不會覺得擋視線、很礙眼。
#絲滑騎感
你別看它小巧，實際很硬核！
一共有
8檔阻力系統
，
6kg磁控大飛輪
，內建慣性，騎起來哢哢絲滑。
速度是可調節的。
可以從低速踏頻開始，循序漸進。
一檔一檔往上加，能感受到那種離心力越來越強，真的就像在戶外飛馳一樣， 爆炸爽。
腳踏束帶是可調節的
，調到自己的腳大小後，卡得很牢，哪怕速度很快也不怕腳被甩出去。
#傻瓜式操作
我看中麥瑞克的點在於，它對新手太友好了，甚至還自主研發了個專業健身APP——
MERIT
。
有了它，怕玩不轉器械的、害怕運動不當受傷的，這些問題統統搞定。
使用也很簡單，掃描置物架上的二維碼，下載註冊即可。
然後開啟藍芽，踩兩圈，看到置物架上的
藍燈閃爍
，就說明連上了。
第一次用，建議開啟這個 新手教程 跟練。
它好牛，可以看到頁面下方有一排數據，都是用來監測你的運動狀況的，居然都是
即時更新
的！！！
整個過程堪稱是手把 手傻瓜式教學 ， 保姆級教程 ，很讓人安心。
教練會告訴你阻力要調到幾檔。
每個檔位都有 建議的踏頻區間 ，即時監測有沒有超速。
（小科普下，保持踏頻穩定可以維持心率水平，同時也不會太傷膝蓋。）
學習完入門的，APP裏還有超級多進階課程等你解鎖，甚至還有一些 創意主題課 ， 讓居家騎行也能騎出戶外冒險的感覺，嫌小螢幕不過癮的可以直接投屏喔。
好玩的同時，順便把肥減了。
它家的超燃脂訓練課，秒殺普通騎行， 15分鐘就能燃燒280卡*，很難不愛！
*數據來源見圖說
#騎姿調整
之前和朋友出去休閑騎的時候，我發現騎久了莫名其妙會腳尖很麻、膝蓋酸痛，後面才發現，原來是騎行姿勢不對。
這個問題大部份人都容易犯，就連張淩赫騎動感單車都被揪出，帥哥腿支棱不開。 （害，還是腿太長了。）
因為座椅沒調好。
麥瑞克的
座椅是可調節的
，不管你是小個子還是大長腿，都可以調到符合自己身高的高度，騎姿舒服了才更容易堅持。
那正確是騎姿是啥樣的？
炸炸教你，賊簡單，站到座位旁， 座椅最上方和 髖部齊平 ，上座後，腳踩到最低， 腿幾乎呈現直線 ，就是對的。
彎曲膝蓋騎 全靠硬踩，很容易累， 正確姿勢能讓你全程核心收緊，鍛煉才能到位。
（現在明白為啥任敏和周潔瓊騎姿不太對了吧？過於彎曲了膝蓋。）
手臂也是一樣， 不能太直， 微微彎曲 ，手輕輕搭在把手上就好。
不要把身體壓上去 ❌ ！ 不要把身體壓上去 ❌ ！ 不要把身體壓上去 ❌ ！
因為騎行時和車的接觸點只有雙手雙腳跟屁股，如果動作太僵硬了，就不能吸收運動時的震動了，可能會受傷，鍛煉效果也會打折扣。
也
不要塌腰聳肩
哈，這樣很容易發力不當受傷的。
自然挺直即可。
總的來說，我自己是覺得這台動感單車買得很值。
好玩、有趣，上手也不難。
沒有健身房的門禁限制，隨時隨地都能運動。
而且 磁控靜音 ，一點都不吵，大半夜用都沒事兒。 （不過還是更建議正常時段用哈，太晚了怕傷身。）
平時賣1299元
，放在動感單車裏也不算貴的了。
因為希望更多人能跟我一樣，愛上騎行，所以我還特別去找了品牌，談了個開團好價——
859元！
咱就是說，這個價格連個季卡都買不到，還不一定經常去，買個動感單車回家就能騎，可劃算太多了。
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⛷️麥瑞克扶手滑雪機
官方指導價219元
妙妙屋好價179元
自從冬奧會之後，滑雪也好火。
但是很貴！！！
去不起，就搞個平替吧，這台就是我 在家喜提滑雪自由的扶手滑雪機。
對於我這種小粗腿來說，它還是美腿神器！
像咱們打工仔，一天到頭都坐著，時間久了不僅大腿積累很多肉肉，二郎腿翹多了可能還會導致假胯寬。
一台滑雪機，能有效鍛煉到
腰
、
腹
、
腿
三個部位，
平衡、核心、拉伸一條龍get到。
模擬滑雪動作，左右滑動，可以 增加肌肉收縮 ， 達到塑形效果。
因為我自己身體協調性不咋地，所以選了有扶手的版本。
初期可能掌握不了身體平衡，有了它就不怕了。
滑軌部份品質不好，動起來不絲滑，一卡一卡的賊嚇人。
腳墊的部份是海綿，速度一快就站不穩的感覺，時間久了還會塌陷。
麥瑞克能成為我的one pick，就是因為完全沒有這些bug。
它是
精鋼滑軌
（我買這個還是升級後的）
，還是
雙軸承滑輪
，那絲滑程度，簡直就跟飛起來了一樣，毫無阻力。
腳踏板也比一般滑雪機要寬，還加厚了，表層做了
防滑設計
，就算快速運動時，依舊穩穩的。
它還配備了AI芯片智慧演算法， 隨時監測卡路裏、次數等運動數據 ， 滿足了當代人「沒有記錄就不算運動」的心理。
和動感單車一樣，它動起來幾乎沒啥聲音， 還是 可折疊 的，不占空間。
如果覺得動感單車比較貴，又還是想要一個居家運動器械的，滑雪機價效比就很高——
官方指導價219元
，咱們推文
直降40元
，僅需
179元
。
這價格上幾次團課就沒了，但買一個滑雪機，在家就能實作 直肩薄背 、 收腰提臀 、 盆底肌訓練 、 改善假胯寬 、 美腿塑形 ，是真香。
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麥瑞克拉力帶
官方指導價39.9元
妙妙屋好價22.9元
覺得自己的運動基礎還不足以挑戰器械的，那可以44拉力帶！
看電視、 坐久了
的時候隨手拉一拉，釋放身體壓力。
市面上幾塊錢就能買到的拉力帶，炸炸也買過，只能說：不建議。
便宜是便宜，但彈力和價格成正比，根本拉不開，甚至會打到自己。。。
麥瑞克雖然貴一丟丟，但它的設計，完全就是
拉力帶裏的天花板
嘛！
改良式8字帶
，加寬，還是用的軟矽膠帶，比傳統的細線更加結實，就不容易斷，也不易變形。
足足有 4cm 那麽厚，強韌有力。
彈力更是不用說，雙股受力，跟蘭州拉面似的，賊筋道，
最長能拉到170cm。
這麽個拉伸法，才能做到 全身部位都能鍛煉到嘛。
表面做了防滑，不管咋動都不會脫手。
練起來更順手更有勁兒了。
官方指導價39.9元
，咱們今天開團，必須要把價格打下來，到手
22.9元
。
它本身單價不高，能砍十幾元，品牌已經讓利很多了， 大家可千萬別錯過啦！
與其買便宜的用不了幾次，還不如加點錢，一次到位你們說對嗎？
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除了以上這些健身器材，炸炸還給你們要來了其它產品的優惠，大家按需選用——
麥瑞克啞鈴
官方指導價：119元/3磅
炸炸優惠價：79元/3磅
傳統啞鈴不貼合手掌難發力，這些bug它通通沒有。
更符合人體工程學的設計 ，握感自然舒適，運動久了也不會疲憊。
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♀️麥瑞克瑜伽墊♀️
官方指導價：99元
炸炸優惠價：79元
加大加寬 ，再也不會一翻身就出界。
雙面防滑，穩穩的很安心，還是 高彈材質 ，媽媽再也不用擔心我關節疼痛了。
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好啦，今天的居家健身器材種草到這裏就結束了~希望大家都能快樂運動，健健康康！
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減不減肥先不說，
暴汗真的太解壓了！
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