導語
進入中年，女性面臨的第一個衰老訊號就是膠原蛋白流失，令人失去光澤的同時還會讓臉部開始松弛，皮膚也變得更加偏幹粗糙。
由於產生活力的大都是女性，因此這個問題也出現在很年輕的女孩子身上，這部份女性會為此格外憂心如焚。
然而，與這些人面臨的美觀問題相比，女性進入中年後面臨的另一個問題才是最具有殺傷力的，那就是氣質問題。
外貌終究是靠天生的，但是氣質完全可以後天練出來。
隨著年齡的增長，女人們慢慢會發現自己的身形變得越來越不如自己想象中那麽完美，並且伴隨著身形變得萎靡不振的還有女性自信心的大幅縮水。
在這樣的情況下，女人們就算還想要好好打扮自己也是有心無力，從而只能甘心接受自己耄耋之年的命運，可謂是讓人極為痛心又生無可戀。
既然衰老是無法避免的事情，況且衰老著這樣好的一件事情難道不值得自己和另一半一起慢慢體驗嗎?
那麽就要想盡辦法將衰老帶來消極影響降到最低。
既然衰老是重要的話，那麽就應該找到最主要的問題點，從根本上將這個點解決掉。
這個最主要的問題是什麽呢?
發腮與體態哪個更重要?
我們不難發現，許多同齡人當中，在衰老的時候，女性所遇到的煩惱要比男性多非常多並且嚴重得多。
在中國幾千年的封建社會中，不管儒家如何提倡什麽男主外女主內，兩者結合才是社會穩定發展的最優解，但這也改變不了大齡女性在家庭中的地位逐漸降低，最終淪為無盡繁瑣的家務，甚至成為丈夫和孩子口中的「老媽子」的可悲地位。
在這個時代中，由於父權過於強勢，因此我們竟沒有看到有多少人站出來為自己的母親爭取權益，而是將這個唾手可得的權利都交到了手裏——因為怕你們做不好。
在開啟了全新的新時代後，我們終於不再生活在父權陰影下了，這個時代主張人人平等啊!
無論男女，只要付出了努力，就一定會得到應有的報酬。
在這樣一個看起來非常平等的環境中，我們為什麽不能好好享受生活帶來的快樂呢?
然而，這樣完全看似合理的新時代其實仍有很多根深蒂固的思想沒有被改變，比如重男輕女，這也限制了女性的發展空間和奮鬥目標。
但是，在有更多女性工作浮出水面並得到了應有的報酬後，真正目睹了其衰老樣子後，社會對女性產生了非分之想——看衰老真令人反胃!
因此美女主演在新時代完全不再重要，更重要的是氣質和自信，不管多好看，只要沒自信就沒有價值。
而衰老最明顯的表現之一就是顏值下降，這個對大齡女性來說無疑是雪上加霜，因此與自身息息相關。
然而，在衰老過程中發現最讓人感到痛苦的是人的身材硬體，不僅僅是女性，男性也很看重身材。
由此可見，無論男女，體態都是對一個人的直接評價，並且體態的重要性甚至超過了外貌，因為體態是能夠在外貌上減少負面影響增加正面影響的。
這是不是最簡明扼要的話來解釋外貌和體態哪個重要，我們就拿外貌來說吧，只要你的五官長相好評，稍微化妝時再找些好看的衣服穿上去，有幾個人能夠從人群中顯著找出你認同你長得一般呢?
幾乎沒有，但是體態不一樣!
一個頹廢又駝背的人走到街頭，上帝也不會留意她，甚至還會被人拿來編碼，說她醜不要緊，只要別跟自己組團就行。
況且，容貌這種事情千差萬別，是沒有規範和標準的，也不能全看五官還有毛發，就連氣質都是再泛扯不一，很難找到完全符合大眾審美的地方，而身體卻有很標準的規範，只要到達了這個標準或者更優，它就會展現出最好的效果，可謂是先天後天結合最強大的一點。
因此，在外貌巨大的影響力僅次於體態影響力這件事上，自信甚至都不能破壞氣質!
體態崩壞源自何處?
想要從根本解決衰老對自身外貌影響的問題就要先知道難點在哪裏，而引起體態崩壞的主要因素可以列舉為三個:
1、不良坐姿和習慣
人類是「用進廢退」的動物，因此任何人的體態都是日常習慣養成的，這個自然包括人極少主動鍛煉身體，並且躺久坐久已經成為一種非常嚴重普遍病況的人群!
甚至還有相當一部份人群周末運動兩天以為這樣就能消滅周一到周五養成的不良習慣!
改善這些壞習慣自然就能改善體態，甚至連駝背都能去掉，但是很多人認為沒時間去健身房，於是有人想要隨時隨地都能鍛煉身體。
殊不知實際上，只要學會一些拉伸動作(跑步還需要場地)，就能利用20分鐘改善非常多!
2、不足鍛煉
人的身體就像機器一樣，需要定時維護保養讓它狀態最佳，否則就是逐漸積累耗損甚至通病發作!
而與機器不同，人想要自我維護並不僅僅需要時間，還需要知識和技巧!
3、減脂塑形
即便差不多達到標準身形，不鍛煉也很容易再次走入崩壞狀態!
因此，在每次結束塑形之後緊跟著應該進行的是合適的一段時間健身，不斷計劃任務完成實施結合監控成果，然後再計劃再實施再監控!
這樣逐漸鍛煉出來的體態就像吸入了魔法，不僅規整，更自信!
改善身形三法方案。
步驟:
1、減脂塑形
想要好的身形，有效的控制飲食就是基礎，其次就是合理鍛煉。
前者講究均衡食譜控制攝入後者則講究運動漸進量增。
為了最快達到效果，可以搭配一些藥物，但是在選擇方面最好還是謹慎為之，以免盲目選擇給身體造成危害!
最好還是去醫院檢查營養物質缺乏情況，然後專門補充缺失部份即可，大幅改善飲食後身體才能超快改善!
2、拉伸
減脂這項與美觀關系最大的工作結束後，要想保持成果更持久，不斷對身形進行熨燙才是最佳選擇!
拉伸的時候可以選擇早上醒來之後和睡覺之前進行柔和緩慢的拉伸動作。
這樣就算沒有條件刻意鍛煉，也能每天保持一定量數目的拉伸動作，讓身體美好保持得更加穩固。
3、體態修正
最後一步無論有沒有問題都能進行，因為這無需消耗太多時間精力，一只每天都能堅持進行幾個動作!
它包括:
眼睛往上看、下巴微微上擡、兩個肩膀下沈並放大胸、大腿比肩寬站直腳、輕微收腹並翹臀、腳尖踮起、兩臂自然下垂放松、手心向前、腳並攏稍微分開。
整體儀態調整:
選擇優雅妝造
可以放棄自己以前喜歡但是並不適合自己氣質特點妝容，如此可以改善整體顯得更加年輕活潑靚麗;
選擇清新舒適顏色穿著
服裝顏色影響體型感很大，因此不要覺得土氣就不選土色，土色都可以利用起來，那麽其他顏色別說沒時間選了，時間倒有!
結語
大齡女性透過這些合理方法可以逆襲不再能夠為自己打扮時光，而你認為優雅氣質需要依賴天生嗎?
不一定，但是可以依靠後天哦!
