Hello，寶子們。相信有許多寶子在日常生活中有時候分辨不清一些減脂食物還是增肥食物，畢竟有些食物看似是在減脂，實則是在喝油。今天麒霖就來教寶子們分辨出哪些是假的減脂食物。
不看不知道，一看嚇一跳。市面上那些看似是減脂的食物，實則熱量高的像是在喝油。隨便一口下去，今日攝入熱量已超標。還有一些「減脂」食物，和麒霖一起看看吧。
1.調味堅果
堅果本身就含有大量的不飽和脂肪酸，而市面上的一些調味堅果在堅果的基礎上還包裹了一層油炸的面糊，導致熱量爆表，並且那些撒在表面的調味料會刺激你的味蕾，讓你胃口大開，不知不覺就吃多，所以不可取。
2.黑巧克力
黑巧克力確實可以減脂，但它的基礎是在適量的情況下。因為黑巧本身含有大量的脂肪，如果不適量的話，很容易熱量超標，所以一定要適量。寶子們記住，每日黑巧攝入量不應超過50g.
