開步屈膝，掌抱腹前，呼氣吐氣……4月17日下午，錦桂苑社群的老年活動室裏格外熱鬧，養生健體八段錦班如期開課。
活動現場，教練陳相如為居民們講解了八段錦的歷史、作用、動作要領及日常訓練頻次，居民們整齊列隊，跟著教練的口令熱身。接著，教練對養生八段錦全套功法進行了一招一式拆解，並示範每個動作。學員們熱情高漲，仔細揣摩，逐漸掌握八段錦的步法和動作要領。「我之前經常參加社群的舞蹈活動，這次來學習八段錦，讓人感到心情愉悅，也貼近我們老年人的養生需要，豐富我們的退休生活。」學員謝阿姨說。
「八段錦由八種簡單而有效的動作組成，動作平緩、易學上手，我們由八段錦開始，後續再慢慢深入到其他太極套路。」陳相如說。據了解，錦桂苑社群以「錦裏桂鄰」為主題進行中國傳統文化的推廣，在打造「一居一品」的同時，也豐富了居民的精神文化。除了八段錦課程，該社群還設定了桌球、年味集市、非遺絨花制作等課程，豐富居民業余生活。
文字、圖片：張藝鳴
編輯：王政洋
