5月，女人補氣血最該吃它，一次性煮好放冰箱，隨吃隨取，特省事。5月入夏，夏天悶熱潮濕，也是女人補氣血的好時節。很多人會認為補身體在秋冬季節比較合適，其實夏天養身體才更關鍵哦。夏季天氣炎熱,容易導致人體大量出汗,容易導致氣血虧虛。再加上夏天吹空調多，吃冷飲寒涼食物也多，所以夏天體寒的女人更要補氣血。
女人氣血不足，除了氣色很差之外，還容易身體乏力、頭暈目眩，睡眠不好。但夏天補氣血也不能大補，適當溫補即可。女人可以多吃一些紅豆也是夏季養氣血的好食材。紅豆可以輔助補氣血。 紅豆富含鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白是紅血球中的主要蛋白質，能與氧氣結合並運輸至身體各處，因此有助於補氣血。
【蜜紅豆家常做法】
食材：紅豆、黃冰糖、蜂蜜、白砂糖。
1、紅豆提前加水泡發。（建議睡前泡發一晚上，第二天就完全泡發了）。
2、將泡發好的紅豆清洗幹凈。
3、把泡發好的紅豆放入電飯煲裏。
4、加入水裏的黃冰糖，可以冰糖和白糖混合。
5、加入適量的清水，選擇煮粗糧的按鍵，一個程式走完成，紅豆的水分煮差不多了，豆子用手可以輕松捏出豆沙即可。
6、煮好的紅豆撈起裝盤放涼。加入適量的白砂糖和蜂蜜混合拌勻。紅豆和糖的比例大概是2:1。（不喜歡太甜糖可以少放哦）。
7、做好的蜜紅豆放涼後，可以裝入保鮮袋裏密封起來，放入冰箱裏冷藏或冷凍存放，平時隨吃隨去，特省事。冷藏要在一周之內吃完哦，長時間則可放冷凍區。
【蜜紅豆糯米糍】
食材：蜜紅豆、糯米粉、白砂糖。
1、盆裏加入適量的蜜紅豆、糯米粉和白砂糖。（蜜紅豆是甜的，白砂糖可以不放或少放）。
2、將食材混合攪拌均勻，可以加入一點點的清水，揉成不沾手的面團狀態即可。
3、然後揉成一個個小餅狀，放入蒸鍋裏整10分鐘左右即可。
4、蒸熟即可。把蒸好的蜜紅豆糯米糍出鍋即可享用。如果放涼了還可以拿來煎一煎再吃，也是非常美味的哦。
這樣一道家常版的蜜紅豆糍粑就做好啦，這樣做出來的蜜紅豆糍粑口感軟糯香甜，還帶有蜜紅豆獨特的沙糯口感，吃起來非常棒哦。營養好吃又很解饞，大人孩子都很愛吃哦。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關於蜜紅豆的家常做法，並附上了蜜紅豆糯米糍的做法，做法簡單營養好吃又解饞哦，學會了做給家人吃。
