**家常菜是日常生活中必不可少的，但是有時候我們會為不知道吃什麽而感到困擾。下面就為大家推薦6款家常菜，讓你一周不重復，營養又美味！**
**第一天：番茄炒蛋**
番茄炒蛋是一道色香味俱佳的家常菜，番茄的酸甜與雞蛋的鮮香相得益彰，讓人回味無窮。同時，這道菜還富含維生素C和蛋白質，營養豐富。
**第二天：紅燒肉**
紅燒肉是一道經典的漢族菜肴，其色澤紅亮、口感軟糯、肥而不膩。紅燒肉含有豐富的優質蛋白質和脂肪，能提供人體所需的能量。
**第三天：清蒸魚**
清蒸魚是一道低脂、高蛋白的家常菜，其鮮嫩的口感和清香的味道深受人們喜愛。清蒸魚富含蛋白質、維生素和礦物質，有益於身體健康。
**第四天：麻婆豆腐**
麻婆豆腐是一道四川特色菜肴，其麻辣鮮香、口感嫩滑。這道菜含有豐富的植物蛋白和鈣質，有助於增強骨骼健康。
**第五天：炒時蔬**
炒時蔬是一道健康低脂的家常菜，可以根據個人口味選擇不同的時令蔬菜進行烹飪。這道菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動。
**第六天：紫菜蛋花湯**
紫菜蛋花湯是一道清爽美味的湯品，紫菜富含碘和礦物質，雞蛋則是優質蛋白質的來源。這道湯有助於補充身體所需的營養元素，同時也有助於調節口味。**
透過一周的家常菜搭配，我們不僅滿足了味蕾的需求，也保證了營養的均衡攝入。在烹飪過程中，可以根據個人口味和喜好進行適當的調整，讓家常菜更加符合自己的口味需求。同時，也要註意食材的新鮮和衛生，保證食品安全。讓我們一起享受美味又健康的家常菜吧！
