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「春天多吃白,越吃越健康」,常吃這3種白色食物,春天活力滿滿

2024-03-04美食

1. 山藥炒木耳:

這是一道健康美味的素食菜肴,山藥的黏糯與木耳的爽脆相互搭配,口感豐富,營養均衡。

通常會加入蔥花、姜片、鹽、醬油等調味。

2. 涼拌蓮藕:

蓮藕切片或切絲,浸泡後煮熟,撈出過冷水,加入蒜末、姜末、香菜、醋、鹽、糖、辣椒油等調料拌勻,口感爽脆,清涼開胃。

3. 銀耳紅棗粥:

這是一道甜粥,銀耳糯軟,紅棗香甜,具有養顏美容、潤肺生津的功效。

4. 毛豆五花肉:

毛豆與五花肉一起炒制,毛豆酥香,五花肉肉質鮮美,口感豐富。

通常會加入辣椒、蒜瓣、醬油等調味。

5. 韭黃炒牛肉:

韭黃的清香與牛肉的鮮嫩相互映襯,口感清爽,營養豐富。

通常會加入姜片、蒜片、鹽、醬油等調味。

6. 青椒炒牛肉:

青椒的爽脆與牛肉的口感相互搭配,味道鮮美,是一道常見的菜肴。

通常會加入蒜片、姜片、醬油、蠔油等調味。

7. 上海青炒牛肉:

上海青(一種青葉蔬菜)與牛肉同炒,口感清爽,營養豐富。

通常會加入蒜末、姜末、鹽、醬油等調味。

這些菜肴的風味多樣,既有清爽的素食,也有鮮美的肉菜,體現了中國菜肴的多樣性和地域特色。