夏日炎炎,正值酷暑時節,大家都喜歡來一碗清涼的綠豆湯解解暑。
那清甜可口的綠豆湯,不僅口感爽滑,還能幫助我們降溫,實在是夏日裏的一大享受。
今天就來給大家支個妙招,只需在綠豆湯裏加點它,消暑又健脾,人人都能喝!
一、綠豆湯的「好搭檔」——白扁豆
白扁豆性微溫,有健脾化濕、和中消暑的功效。
它和綠豆簡直就是天生一對,一個性涼一個性溫,搭配在一起,既能消暑又能健脾,真是完美!
二、綠豆白扁豆湯的做法
材料準備:
綠豆100克
白扁豆50克
冰糖適量
清水適量
步驟:
1.清洗浸泡:首先,將綠豆和白扁豆分別清洗幹凈,然後放入清水中浸泡2小時,這樣煮的時候更容易熟爛。
2.下鍋煮制:將浸泡好的綠豆和白扁豆放入鍋中,加入足夠的清水(水量可根據個人喜好調整),大火煮沸後轉小火慢慢煮。
3.加糖調味:煮到綠豆和白扁豆都開花、變軟的時候,加入適量的冰糖,繼續煮到冰糖完全融化。
4.關火享用:等冰糖融化後,就可以關火。
把綠豆白扁豆湯倒入碗中,稍微放涼一下,就可以開喝啦!
三、小貼士
1.不要煮太久:雖然綠豆和白扁豆都需要煮爛才好吃,但也不要煮得太久,不然營養會流失的。
2.適量加糖:加糖的量可以根據個人口味來調整,但建議不要加太多,太甜了也不好。
3.冰鎮更佳:如果你喜歡喝冰鎮的綠豆白扁豆湯,可以把它放進冰箱冷藏一下再喝,口感更佳哦!
夏天喝綠豆湯是很多人的選擇,但如果你覺得綠豆湯太寒涼,不妨試試加入一些白扁豆來中和一下。
這樣既能享受到綠豆的清涼,又能利用白扁豆的健脾功效,真是一舉兩得!
快動手試試吧!