李大姐今年54歲，年輕的時候家庭條件不太好，讓其養成了節儉的習慣。按理來說，節儉並沒有什麽問題，但是李大姐節儉過了頭，在吃飯這件事上也習慣於節儉，不僅很少吃新鮮食物，還喜歡反復加熱剩菜。久而久之，李大姐出現了頭暈、乏力、食欲減退等諸多問題，家裏人擔心她的身體，急忙將其送入了當地的一家三甲醫院。

經檢查，李大姐患上了巨幼紅血球性貧血，醫生給她開了維生素B12讓她服用。

看著維生素B12，家裏人有些疑惑，在他們的印象中，維生素12只是一種膳食補劑，對人體並沒有什麽特別明顯的作用，它也可以用來治療疾病嗎？

便宜又好用的維生素B12，對這4種病癥有幫助，你知道嗎？

別看維生素B12一瓶只要幾塊錢，它對很多疾病都有明顯的輔助治療作用呢！ 像巨幼紅血球性貧血就很適合服用維生素B12來治療。

維生素B12之所以可以用於巨幼紅血球性貧血的治療，是因為維生素B12與DNA合成有著非常密切的關系，當人體缺乏維生素B12時， DNA合成會受到非常明顯的影響，進而導致細胞分裂速度下降、細胞核發育出現障礙 ，形成巨幼紅血球，誘發巨幼紅血球性貧血，給患者帶來諸多不適。

此時患者如果可以及時補充維生素B12，有助於糾正DNA合成問題， 加速紅血球的成熟，阻止紅血球發展成為巨幼紅血球 ，緩解患者的不適癥狀，所以我們說維生素B12可以用於巨幼紅血球貧血的治療。

此外，我們發現維生素B12對於神經病變也有非常良好的作用。

這主要是因為維生素B12在人體中本身就承擔著維持神經系統健康的作用，它能 透過保護神經髓鞘來維護神經纖維的健康，保證神經訊號的正常傳導 。

當我們的神經出現病變時，適量補充維生素B12能夠 幫助髓鞘加速修復 ，特別是對於一些由於缺乏維生素B12引發的神經病變有非常良好的效果，如神經炎、脊髓亞急性聯合變性等。

另外， 維生素B12也可用於治療口腔潰瘍 。

因為維生素B12 可以促進細胞的生長、分化，有助於口腔潰瘍的快速恢復 。而且，維生素B12能夠 減少細胞的炎性反應 ，對於口腔黏膜中的炎癥有明顯的抑制作用，這也有助於患者的康復。

不僅如此，維生素B12對於神經方面的良好作用， 能夠減少痛覺的傳導，幫助患者緩解口腔潰瘍帶來的疼痛感 ，提高患者的生活品質。

除了上述3種疾病外， 維生素B12對於失眠也有不錯的療效 。

我們發現，維生素B12在人體中能夠 促進褪黑素的分泌，緩解焦慮、抑郁情緒，還可以維持神經系統的正常運轉 ，這些因素對於睡眠有著非常重要的影響，可以有效改善失眠患者的睡眠品質。

基於維生素B12的這個特性，臨床上往往會選擇給更年期症候群的女性服用維生素B12來改善睡眠品質。不過，雖然維生素B12有這麽多作用，且安全性相對較高，但是我們還是不建議大家有事沒事就吃維生素B12， 盲目服用維生素B12是有可能給身體帶來諸多傷害的。

有事沒事就吃維生素B12？不推薦！

其中最容易產生的問題就是過敏 ，當一個人長時間吃維生素B12的時候，由於維生素B12代謝時容易影響免疫細胞， 很容易給免疫系統帶來更多、更沈重的負擔，導致免疫系統出現異常 ，進而引發過敏反應，損害患者健康。

常見的維生素B12過敏反應有 皮膚瘙癢、呼吸困難、蕁麻疹、浮腫等 多種癥狀，患者在出現相關癥狀時，應該及時停止服用維生素B12， 及時前往醫院就醫 ，嚴格遵照醫囑用藥，以免病情加重。

再者，長期服用維生素B12 還有可能增加低鉀血癥風險 。前文我們提到過，維生素B12有促進紅血球生成的功能，而紅血球又需要大量的鉀元素維持正常的功能與細胞膜上的電位，這就導致 血液中的鉀元素大量進入紅血球中，血液中的鉀元素水平下降 ，低鉀血癥發生。

要知道，低鉀血癥會對我們的 消化系統、心血管系統、神經肌肉系統、泌尿系統等多個系統造成不利影響 ，嚴重時會危及患者生命，需要及時進行治療。

另外， 高尿酸血癥風險上升也是長期服用維生素B12的常見問題之一 。

這種情況的出現是因為 維生素B12會提升核酸降解的速度 ， 而核酸降解過程中會生成尿酸 ，這就導致核酸降解速度越快，血液中的尿酸水平越高。

長期的高尿酸血癥會誘發痛風性腎病、急性痛風性關節炎等，不僅損害患者的身體健康，還會給患者帶來巨大的痛苦，影響患者的正常生活。

總的來說， 想要避免上述問題的出現，謹慎使用維生素B12是關鍵。建議大家平日裏不要自行使用維生素B12，應在醫生指導下謹慎使用，降低出現不良反應的可能性。

維生素漲價了？我們要囤積維生素嗎？

近日，一則「 維生素價格一周暴漲256% 」的訊息引起了人們的關註，原因是巴斯夫歐洲公司的部份原料產品遭遇爆炸，公司整個維生素生產線受到重大影響，而巴斯夫歐洲公司一直以來在全球維生素供應上都有著舉足輕重的地位，其產量的下降導致全球維生素價格暴漲。

在這種形勢下，部份消費者產生了囤積維生素的想法，維生素真的要囤嗎？

其實，對於個人來說，並沒有必要囤積維生素。 一方面是因為 補充維生素並不是一件「必須要做的事」 ，補充維生素這件事往往發生在我們從飲食中攝取的維生素無法滿足人體所需的情況下，也就是說， 並不是每個人都需要服用維生素，盲目囤積維生素並沒有什麽必要。

另一方面，即便是補充維生素， 維生素的消耗量也是比較小的 ，以維生素B12為例，通常患者需要每天服用1-4片，持續1-3個月左右，按照最大劑量來算應該是360片維生素B12，相當於規格100片/瓶的維生素B12不到4瓶， 並不會給患者帶來太大的經濟壓力 。

而且，巴斯夫並非是唯一的維生素供應商，中國也有不少維生素供應商，產能也非常可觀，即便巴斯夫完全斷供， 國內的生產廠商也能滿足患者日常所需，再加上不少維生素廠商本身有一定的原料庫存 ，中國維生素市場整體還是比較平穩的，囤積維生素的意義並不大。

寫在最後

別小看幾塊錢的維生素B12，它對巨幼紅血球性貧血、神經病變、口腔潰瘍、失眠這4種疾病都有著不錯的效果，可謂是「好用又便宜」。不過，即便維生素B12如此好用，我們也不建議大家隨意服用維生素B12，長期使用維生素B12可能會增加過敏、低鉀血癥以及高尿酸血癥風險，損害患者的健康，應謹慎使用哦！

參考文獻：

【1】吳媛,楊亭,陳紅羽,等.學齡前孤獨癥譜系障礙兒童血清葉酸、維生素B_(12)水平及其與神經發育特征的關聯[J].中國當代兒科雜誌,2024,26(04):371-377.

【2】全紅.巨幼細胞性貧血患者血清葉酸、維生素B12水平胡骨髓細胞形態學檢測及疾病嚴重程度的相關性[J].吉林醫學,2023,44(12):3430-3433.

【3】李夢霞,周莉,楊琴.維生素B_(12)缺乏與失眠相關性的研究進展[J].重慶醫學,2022,51(22):3952-3955.

【4】童書青,王曉陽,張炳昌.微量元素及葉酸、維生素B_(12)與復發性口腔潰瘍的關系[J].檢驗醫學與臨床,2018,15(12):1704-1706.