血管遍布全身就像人體的交通運輸網，主要負責運送血液、營養、氧氣等營養成分，身體的正常執行離不開血液迴圈，如果血管堵塞了，那麽血液迴圈系統就會出現障礙，誘發心腦血管疾病。
高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起嚴重危害人體健康的疾病，如胰腺炎、冠心病、動脈粥樣硬化等。
當血脂升高以後，血液裏的脂肪含量十分高，血液裏脂質在血管堆積，血管通道就會變窄，提到高血脂出現，更多是與日常飲食有很大關系，平時可以做到忌口，這些疾病難以找上門來。
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血管被堵了，身體通常會出現4個癥狀，你知道嗎？
1.經常眩暈
腦部動脈血管發生堵塞，會導致大腦缺氧，引起眩暈、困倦等現象。嚴重的會影響說話、吃飯等，還會有突然暈倒的情況。此類情況也比較嚴重，需要及時送醫診治。
2.突發性胸悶或胸痛
血管一堵，心臟就可能出現缺血或者心率加快的情況，尤其是突然改變體位時，若感到胸悶、胸痛，那很可能就是血管堵塞了。莫名的胸痛或胸悶也可能是血管堵塞的表現。
3.手腳冰涼
手腳位於人體的末端，血流量本身就少，若血管出現堵塞後，血液就不能夠到達，從而手腳就會出現冰涼、麻木的感覺。尤其是在夜間，出現手腳冰涼，甚至是因手腳麻木驚醒，就需要高度警惕了。
4.走路有異常
因為腿部處於肢體的末端部位，本身血液的迴圈狀況就比較差，所以很容易發生堵塞，腿部血管堵塞之後，腿部的供血異常，會使腿上的肌肉神經的收縮異常，從而影響正常的行走。
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血脂的「清道夫」或找到，不是木耳，平時多吃點，血管更通暢
1.燕麥
說起燕麥，相信大家都不陌生了，尤其現在的人們都比較註重飲食健康，所以經常會在早餐的時候喝燕麥粥。
燕麥當中的膳食纖維和維生素含量比較高，在吃完之後很容易會產生飽腹感，還能有效增強腸胃功能，減少脂肪的攝入。
2.海帶
海帶是一種常見的海產品，含有豐富的牛磺酸，可以降低血脂、降低血壓，並且能夠增強微血管的韌性，可抑制軔脈粥樣硬化的形成。
並且海帶不含脂肪，其所含有的纖維素和褐藻酸類物質可抑制膽固醇的吸收，並可促進其排出，是人們公認的血管清道夫。
3.山楂
眾所周知，山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，但根據現在的研究，每天吃10g山楂可以擴張和軟化血管，其降血脂、防高血壓、防大腸癌的作用，完全可以和某些藥物相媲美。
山楂能抑制血小板凝集，防止血栓形成，擴張血管，預防冠心病和高血壓，降血脂，軟化血管，預防惡性腫瘤，抗癌。所以想要血管更通暢，不妨多吃山楂預防。
4.芹菜
芹菜經常被用來搭配炒菜，可以炒肉，可以炒蝦，裏面含有一種促進脂肪加速分解的物質，很多經常吃芹菜的人還能起到減肥作用。
血脂、血糖高的人在一段時間後能夠降下來，能夠有效治療高血脂、高血壓、高血糖、肥胖癥等嚴重疾病。
5.石榴
營養專家曾提取心腦血管疾病患者餐桌上的水果和蔬菜等微量元素，發現石榴中含有大量的有機成分，其中還含有生物堿、脂溶性維生素、胺基酸、抗氧化劑、水溶性膳食纖維等人體所需的微量元素。
多吃石榴能提高肝臟的排毒代謝功能，並能提高腎臟的過濾水平，加速有毒物質的排泄，維持身體健康。
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除了飲食之外，如何調控血脂水平？
1.堅持有氧運動
出現了血脂水平過高現象，可以透過鍛煉身體的方式來幫助緩解。因為長時間高血脂的人，會因為血清膽固醇、甘油三酯水平的升高，出現血液流動速度緩慢，血管病變速度加快的情況。
透過鍛煉身體的方式能夠消耗熱量，促進體內脂肪物質燃燒，同時稀釋血液之後，降低血清膽固醇、甘油三酯水平，相比那些不愛運動的人來說，堅持鍛煉身體還能夠降低血管受到的壓力，對血脂、血壓過高等情況有改善作用。
2.充足睡眠
要有效改善高血脂關鍵是作息要合理，透過睡眠時間充足也可以讓身體很多重要指標保持穩定。很多人在作息這方面沒有註意細節，經常熬夜或者作息紊亂，很容易影響內分泌，甚至加速身體衰老。
身體很多指標也在熬夜的影響下，出現了變化。如果要讓自己的血脂水平穩定，防止身體迴圈障礙，需要制定詳細的睡眠計劃，保證充足睡眠。
3.遵循醫囑合理用藥
出現血脂升高的問題之後，如果沒有辦法透過生活幹預的方式進行改善，就要遵循醫囑合理用藥了。
比較常見的降脂藥物是他汀類藥物，這是比較安全的藥物，降脂原理是膽固醇還有甘油三酯合成以及分泌。
4.禁止抽煙飲酒
經常抽煙飲酒會刺激中樞神經系統興奮，這樣就會分泌大量的腎上腺素和去甲基腎上腺素。
受到這兩種激素的雙重作用，會導致血管壁快速收縮而出現血粘度增加的現象，不僅不利於血脂的控制，還有可能誘發高血壓，因此大家一定要嚴禁煙酒。
