近日，湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）一名50歲男子在就醫時突發心梗，心臟驟停，醫務人員迅速反應，接力搶救，贏得寶貴時間，手術後，患者恢復意識，轉危為安。
據【中國心血管健康與疾病報告2023】，中國居民不健康生活方式流行，有心血管病危險因素的人群巨大，加之人口老齡化加速，心血管病仍是中國居民健康的最大威脅之一。
9月29日是第24個世界心臟日，湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）內一科主任、主任醫師曾妍和大家聊聊「心」事兒，讓每個人都能成為自己心臟的守護者！
一、心臟發來的「警惕訊號」，你捕捉到了嗎？
心臟在出現問題時，往往會透過一些「警惕訊號」來提醒我們，比如胸悶胸痛、心悸、氣短、嘴唇青紫、腿腳水腫、冷汗淋漓以及暈厥或頭暈等，這些癥狀都可能是心臟在向我們發出的求救訊號，當身體出現這些不適時，一定要及時就醫檢查，以免錯過最佳治療時機。
二、作為我們的「生命發動機」，如何保養心臟？
1、合理膳食：少鹽、少油、適當多吃蔬菜和水果。特別是那些富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，對心臟健康大有裨益。
2、養成良好生活習慣：戒煙限酒、控制體重、保證充足睡眠；適當的運動必不可少，每天至少運動30分鐘，每周至少3次；保持良好的心態，情緒過於激動會導致心臟負荷過重，易誘發心絞痛、心肌梗死等問題。
3、定期體檢：及時發現高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸及心律不整等危險因素是預防心血管疾病的重要手段。特別是那些有家族史或高危因素的人群更應重視體檢。
湖南醫聊特約作者：湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）李瑜關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
