糖尿病人在日常飲食上最需要遵循的就是要少糖，因此糖尿病人在診治的過程當中，也經常聽到醫生建議避開食用升糖食物，或是碳水化合物比較高的食物。
因為碳水化合物含量高，在進入人體之後容易轉化成為葡萄糖，從而使得血糖升高。但是日常的一些主食，比方說大米，面條等都是碳水化合物含量比較高的，那麽糖尿病病人是否不可以食用的呢？
糖尿病病人可以食用面條嗎？
1、合理搭配面條
糖尿病病人在日常飲食生活當中是可以選擇食用面條的，但是一定要控制好量，要搭配50%左右的蔬菜，肉類，蛋類，這樣不但能夠提高整碗面條的營養價值，與此同時，蔬菜以及肉類當中含有的項是纖維和優質蛋白，還能夠減少人體澱粉和消化液的接觸機會，由此大大的降低餐後血糖飆升的異常情況！
2、粗糧制作的面條
在現實生活當中，有一些面條是用精細面粉做的，而有一些面條就是用粗糧材料做的，比方說蕎麥面，雜糧面等，都是適合糖尿病病人食用的。
因為這些面條當中保留了更多的膳食纖維，如此一來，能夠有效的減緩食物消化的速度，讓餐後血糖上升的速度更加慢和平穩！
什麽是升糖食物？這幾類要記住：
1、糖分高的水果
水果對於人體的健康起著不可替代的作用，但是對於糖尿病病人而言，並不是所有的水果都是適合食用的。
比方說一些含糖量比較高的水果，像葡萄，柿子，草莓，哈密瓜，荔枝等，當中的升糖指數都非常的高，糖尿病病人不能輕易食用。
2、澱粉類主食
糖尿病病人在日常主食選擇方面，跟普通人也有所差異，因為普通的主食，比方說精細糧，饅頭，包子等當中含有的澱粉含量比較高，而且這類食物當中的碳水化合物也高，因此容易引起餐後血糖迅速飆升。
因此，對於糖尿病病人而言，在日常選擇主食的時候，應當以粗纖維低澱粉的食物為主要替代！
3、糕點
糕點對於糖尿病病人而言，也應該是敬而遠之的。因為大部份糕點當中的升糖指數非常的高，像麵包，甜甜圈，蛋糕等當中含有的白砂糖含量非常的豐富，人體在攝入之後，會引起糖分超標。
尤其是對於糖尿病病人而言，會直接引起血糖出現異常的上升，這樣對於控制血糖和穩定病情，是相當不利的，因此建議糖尿病患者要學會控制住自己的嘴巴。
總而言之，對於糖尿病病人而言，日常食用主食的時候可以選擇面條，但是一定要堅持少吃的原則，這樣才會更好地控制餐後血糖的平衡度。
除此之外，對於以上介紹到的幾類非常典型的升糖指數比較高的食物，也建議糖尿病病人遠離，因為這不利於糖尿病病人血糖的控制，長期食用這些升糖食物高的型別，是不利於病情的控制，甚至是會引發一些並行癥！
