隨著生活品質的不斷提高，糖尿病這個曾經不為人知的疾病，現在也悄然變成了隱藏在我們周圍的「甜蜜殺手」，無情地威脅著我們的健康。
大約一半的糖尿病患者會患有某種神經性損傷，如自主神經損傷、近端神經損傷、局部神經損傷等。而且其中大約十分之二的糖愛好者在診斷時患有周圍神經性病變。可以說患糖尿病的時間越長，患神經性病變的可能性就越大。
當糖尿病發生時，我們在生活中存在的一些壞習慣就需要及時糾正，這是因為壞習慣往往會加速糖尿病病情的發展，導致患的者血糖出現失控，這也導致糖尿病並行癥發生的可能性增加。因此，為了防止糖尿病病情惡化，我們也需要及時註意日常生活中的一些細節。
提醒：這些習慣盡早改正，或是糖尿病惡化的元兇
1、久坐不動
許多患者認為按時服藥就可以控制血糖，但並不認為適當的運動也有助於維持血糖。這是因為許多糖尿病患者都是肥胖的人，他們運動的不多，在運動時還容易感到疲倦，所以他們經常會有久坐的問題。
殊不知，長時間處於坐著狀態的糖尿病患者不僅會更容易肥胖，還可能會到幹擾藥物治療的有效性。隨著時間的推移，血糖也會變得難以控制。
2、偏愛升糖食物
在糖尿病的情況下，我們必須更加註意我們的日常飲食是否科學合理。在這種情況下，我們必須要記住不要吃太多容易升糖的食物。
同樣重要的是要提醒糖尿病患者，升糖食物不僅包括日常生活中常見的甜點，如蛋糕、甜甜圈、鮮奶油麵包、奶茶等。事實上，米飯、米粥和饅頭等味道不明顯的常見主食也會導致血糖迅速上升，因此對於糖尿病患者來說，這些食物都需要積極遠離。
3、經常熬夜
糖尿病患者的熬夜習慣也要在第一時間得到糾正。這是因為經常熬夜會擾亂我們的內分泌系統，這不僅會降低胰腺功能，還會減少胰島素分泌並減緩碳水化合物代謝，導致出現持續的血糖水平過高的問題，在嚴重的情況下還會出現某些並行癥。
因此，保持規律的作息，早睡早起，每天有充足的高品質睡眠，也可以幫助我們改善胰腺功能，穩定血糖。
4、煙酒不忌
在患糖尿病期間，如果吸煙和飲酒的行為仍然存在，也容易導致血糖出現異常升高，這主要是因為煙草和酒精中含有許多刺激性和有害物質。除了影響血管健康，引起血糖和血壓波動外，還會對一些身體器官造成損害，增加患病風險。
因此，在治療糖尿病的過程中，首先要戒掉吸煙和飲酒的壞習慣，這樣我們的血糖才能保持穩定。
5、沒有正確用藥
如果不希望自己的糖尿病病情惡化，就不要有濫用藥物的壞習慣，這是因為只有正確使用藥物才能保持我們的血糖穩定。不規律用藥不僅不利於健康，還容易失去對血糖的控制。在血糖波動的過程中，我們的身體健康就會受到顯著影響。
因此，有必要了解血糖變化背後的原因。如果有濫用藥物的壞習慣，也應該及時改變，同時遵循正確的用藥原則，從而恢復血糖穩定。
綜上所述，在患上糖尿病後，除了積極配合治療外，還要改正容易影響血糖穩定的不良習慣，如不良飲食習慣、久坐、吸煙飲酒等，這些都需要及時糾正。只有這些方面做到位，血糖升高的問題才能得到有效控制。此外，糖尿病患者還應註意按時服藥，不要停藥或擅自換藥，註意保持規律的睡眠和適當的運動，這也可以更好地幫助我們控制血糖。
