講真，出於對健康的狂熱追求，市面上好多保健品都成了收割「韭菜」的利器。
雖然辟謠年年有，但保健品的更新速度也在年年遞進。
哪怕明知道可能是智商稅，但稍不註意，還是會掉進消費主義的陷阱。
坑了錢包還算好的，有的產品保健不成反而傷身。
第
1
點
—The First—
3類「強效」保健品
坑錢又傷身
在購買保健品上，我們容易掏出3種智商稅：
種類一
以次充好
不少人其實根本沒搞清楚，到底什麽是保健品。
在國家標準中，保健品是一種對健康有一定調節作用的膳食補充劑。
比如改善睡眠、緩解疲勞、增強免疫等對癥但不治病的輔助功效。
國家認可的保健品可在「國家市場監督管理總局」 網站查詢相關資訊。
在購買之前，把保健品的批準文號格式（國產為國食健字G+4位元年代號+4位元順序號，進口為國食健字J+4位元年代號+4位元順序號 ），輸入到網站上即可查詢。
如果網站沒有這個批準文號的產品資訊，或者產品資訊與實物不符 。
那就是百分百的虛假產品，買不得，更吃不得！
誰知道精美包裝之下的到底是什麽東西？
種類二
誇大功效
還有的保健品雖然能在國家網站上查詢到相關資質，但背後的商家卻並不滿足於「保健」的功能。
為了更好收割「韭菜」，TA們會在推廣上誇大功效 ——增加骨密度變成了「治療骨質疏松」；輔助降壓變成了「治愈高血壓」；緩解視疲勞變成了「防治近視」……
看出來了嗎？
保健品但凡和「治療」掛鉤，就是100%的虛假宣傳。
能治病的只有「藥品」，一個小小的只能起到基礎輔助功效的保健品，沒有任何理由可以治病。
國家規定一款保健品宣傳的功效不得超過2個 ，但凡功效宣傳覆蓋廣，或涉及「治療」的保健品，也都不值得買！
種類三
多此一舉
保健品不是所有人適用的！
每種保健品都針對了特定的人群，並不是可以隨便吃的東西。
比如明明不缺鈣，卻天天在補鈣 ，不僅吸收量會降低，還可能引起惡心、便秘等問題。
再好的東西，都過猶不及。
多此一舉，補充自己根本不需要的東西，只是在花錢坑自己。
第
2
點
—The Second—
這3個常見保健品的誤區 你踩過嗎？
1
魚膠/花膠
已經不知道有多少保健品打著「富含膠原蛋白」的名號出道了。
誠然，魚膠裏面確實有膠原蛋白，但這一個「富」字的形容，到底是和誰比較出來的啊？
幾百甚至上千的魚膠中，膠原蛋白的含量其實還比不過均價1、2塊的雞蛋。
而且膠原蛋白屬於大分子物質 ，根本不能透過腸道直接被皮膚吸收 ，起不到大家夢寐以求的「美容」功效。
除非你是錢多花了不心疼，要不然真的沒必要為了膠原蛋白買這類高價保健品。
2
燕窩
燕窩的保健功效更是被吹得神乎其神。
除了傳統中醫的加成外，現在醫學在燕窩中發現的唾液酸更是如今大家追捧的「神仙成分」。
但是——
所有對唾液酸的研究都缺乏權威性 ，更多的是商家花錢找「磚家」做些有偏向性的研究，給燕窩鍍金的。
而且唾液酸這個成分，我們人體就能自行生成 ，根本沒有額外補充的必要。
現在能確認的是燕窩是由30%碳水化合物和50%蛋白質組成 ，單純從營養價值上看還是比不上一個蛋，更沒必要額外花錢去吃了。
3
冬蟲夏草
冬蟲夏草在保健功效上有太多爭論了。
相比起保健，冬蟲夏草在傳統中醫中多用作治療。
它入藥的最早紀錄出自於一位清代民間醫生的個人著作當中，當時也僅作為藥方參考之用 ，並沒提到什麽令人驚嘆的奇效。
可在近代，經過商家的包裝，冬蟲夏草成了「補腎、壯陽、養顏、填精」的萬能養生方。
把一味叫做「蟲草酸」的成分吹得天花亂墜。
然而蟲草酸其實只是一種便宜且常見的成分——甘露醇 ，它在我們身邊常被用在開塞露裏面。
現在將冬蟲夏草當做保健神藥還為時過早，不管是對科學家還是對普通消費者來說，它都需要更多的探索和試驗。
第
3
點
—The Third—
保健品購買需謹慎！
中老年人群一直是保健品銷售的主要目標人群，透過一些包裝，邀請所謂的「專家」，來蠱惑辨別能力比較弱的中老年人。
不過，也不是說直接就將保健品「一棍子打死」。
剛剛也說過，國家是認可保健品在健康上的調節作用的 。
但要真的用出效果，需要在購買保健品時註意4件事 ：
1.買保健品前，先做個體檢 ，全面了解自身健康狀況，有需要的話咨詢醫生後購買；
2.保健品要到正規藥店或者商場購買 ，如果遇到貨不對板等情況，有更為靠譜的售後能進行處理；
3.不要迷信保健品的功效，健康不是簡單就能「吃」出來的，保持健康的生活方式比吃保健品更加重要 。
4.出現不舒服就要及時去醫院，該吃藥吃藥，該住院住院 ，別指望吃個保健品就能把病治好了。
為人子女，一定要提醒父母，別把保健品當藥 ，最終花了錢、費了心、病卻越來越重，得不償失。
