果糖主要來源是白砂糖，含糖飲料，水果，果汁，蜂蜜等，不建議多吃。
果糖吃太多的主要風險：
1、刺激食欲，讓你吃多變胖
2、加重胰島素抵抗
3、尿酸高，痛風
4、脂肪肝，這是果糖的主要風險
5、導致內臟脂肪高
6、讓皮膚變老，損傷膠原蛋白
7、引發炎癥
8、引發瘦素抵抗
9、拉肚子，有些人果糖不耐受
果糖的9大風險
果糖主要來源是白砂糖，含糖飲料，水果，果汁，蜂蜜等，不建議多吃。
果糖吃太多的主要風險：
1、刺激食欲，讓你吃多變胖
2、加重胰島素抵抗
3、尿酸高，痛風
4、脂肪肝，這是果糖的主要風險
5、導致內臟脂肪高
6、讓皮膚變老，損傷膠原蛋白
7、引發炎癥
8、引發瘦素抵抗
9、拉肚子，有些人果糖不耐受
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