果糖主要來源是白砂糖,含糖飲料,水果,果汁,蜂蜜等,不建議多吃。
果糖吃太多的主要風險:
1、刺激食欲,讓你吃多變胖
2、加重胰島素抵抗
3、尿酸高,痛風
4、脂肪肝,這是果糖的主要風險
5、導致內臟脂肪高
6、讓皮膚變老,損傷膠原蛋白
7、引發炎癥
8、引發瘦素抵抗
9、拉肚子,有些人果糖不耐受
果糖主要來源是白砂糖,含糖飲料,水果,果汁,蜂蜜等,不建議多吃。
果糖吃太多的主要風險:
1、刺激食欲,讓你吃多變胖
2、加重胰島素抵抗
3、尿酸高,痛風
4、脂肪肝,這是果糖的主要風險
5、導致內臟脂肪高
6、讓皮膚變老,損傷膠原蛋白
7、引發炎癥
8、引發瘦素抵抗
9、拉肚子,有些人果糖不耐受
Copyright © 2024 www.digfamily.com NO.1 華文頭條
商務合作:xingwa#jasve.com(傳送郵件請將#換成@)