目前，網上有個很火的說法稱：岔開腿坐是女性最健康的坐姿。這種說法究竟有無道理？要想知道怎麽坐更好、更健康，我們得先弄明白人坐著的時候是怎麽回事。
在坐著時，支撐人體處於固定姿勢的結構主要是脊柱、骨盆、腿、足等。脊柱縱行於軀幹的背側正中線，頂端頸椎部位曲線向前彎稱為前凸，接於其下的胸椎部位曲線向後彎稱為後凹，最後腰椎部位又再向前凸出，終止於向後彎的骶骨與尾骨，並定位於骨盆上。這些椎骨和介於其間的椎間盤，以及附著於其上的肌肉、肌腱和韌帶等，承受人體坐著的大部份體重負荷。
長期保持坐立，會增加脊柱周圍椎間盤、韌帶和肌肉的機械應力。雙腿合攏坐著時，容易導致背部彎曲或駝背，影響脊柱的對稱性，進而導致脊柱側彎和背部疼痛的發生。
對於女性而言，長期的不適當坐姿（包括並腿坐）還可能導致骨盆傾斜和腹部肌肉松弛，影響盆腔內的臟器及生殖器官的功能，如消化器官、子宮等器官，本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部份地失去作用，從而引發便秘、痛經等癥狀。岔開腿坐，則可以在一定程度上避免以上情況的發生。
此外，岔開腿坐還可以降低私處感染的風險。岔開腿坐，對於女性來說算得上是比較健康的坐姿。
在生活中，我們要盡可能實作正確坐姿，盡量避免以下錯誤坐姿：
蹺二郎腿。蹺二郎腿會使骨盆傾斜，腰椎受壓不均，久而久之導致脊柱側彎。長時間壓迫血管導致血液迴圈障礙，出現下肢靜脈曲張或者血管栓塞。膝關節內側間室長時間受壓，導致軟骨受損，增加發生骨性關節炎的風險等。
「葛優躺」。「葛優躺」這個舒服的動作，給我們身體帶來的危害不容小覷。這個動作之所以覺得舒服，是因為用不到腰部和脖子的肌肉發力，後背是懸空的，脊柱在這個姿勢下，處於失衡狀態，整個身體下沈，中軸線後移，很容易引發頸椎病、腰椎間盤突出甚至脊柱畸形。
最後，小編要提醒大家，生命在於運動，坐姿無論正確與否，久坐都是無益的，建議大家每坐一個小時要站起來活動五到十分鐘。
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