心理學家：父母不狠心，抑郁癥是永遠好不了的
有一種愛叫作放手，這句話同樣適用於抑郁癥患者的家庭。
很多人經歷了比較艱苦的生活，誓要給下一代最好的生活。當自己透過努力過上了好日子，勢必不能委屈了孩子。
父母對孩子怎麽愛都不過分。但是在這個理念支撐之下，很多人從小就被父母無微不至地照顧，一切大事小事都被包攬。在該學習獨立的時候，沒有得到很好的鍛煉。
他們沒有機會摸爬滾打，也就體驗不到努力之後的成就感，漸漸失去對生活的興趣，在內心埋下抑郁癥的種子。
每個人從出生開始，每一分鐘都在成長。
但生活在一個事事都被人包辦的環境中，就會失去與這個世界真實接觸的機會。
如果父母總是沖在困難的最前面，為孩子阻擋一切挑戰。孩子自然也就不會學會應對挑戰的能力。
當他某一天必須獨立面對生活的時候，就發現別的同齡人都駕輕就熟的事情，他卻畏手畏腳，不知所措，這會讓他感受到無力和壓抑。
這種無力和壓抑的感覺隨著時間的推移，會不斷地積累。當這些負面的感受積累到一定程度的時候，就會爆發抑郁癥等嚴重的心理健康問題。
很多父母會大包大攬孩子所有事情，逼自己練出十八般武藝，搞得精疲力盡，卻把孩子培養的逐漸失去自我，變得依賴、膽怯，甚至出現抑郁癥的傾向。
著名心理學家曾有說：「當人們被允許自由地成長，並在沒有過度控制的環境中發展自我時，他們才能夠真正實作自我。」
抑郁癥的產生，也有很大一部份原因就是長期沒有成就感，沒有真正活出自我的生命力，體驗不到真實的活著的感覺。
心理學家佛洛伊德說：「沒有遭受過痛苦的人，不可能戰勝痛苦。」
我們在成長過程中不可避免地會遇到困難和挫折，這些都是學習與世界相處的機會。只有真實較量過，才會產生相應的應對能力。
在大自然中，無論是小鳥還是獅子，在下一代到達一定年齡後，都會狠心趕走他們，讓他們去獨立面對世界。這是動物的天性，也是大自然的規律。
我們無需這麽嚴格，但也要學會放手，將解決問題的機會交給當事人。很多抑郁癥等心理健康問題也就不難解決了。
【情緒自救】書中講到：抑郁癥的治愈，很大程度上取決於抑郁癥患者自己是否能真正地認識自己、理解自己、接納自己、成為自己。
在生活中，父母應該處於引導+支持的角色，對孩子還不懂的事情，加以引導。對孩子可以做的事情，支持孩子自己完成。
同時，多關註孩子的心理健康問題，預防抑郁癥等健康異常情況。
如果發現孩子出現情緒低落、對很多事情都沒興趣等情況，及時給予關心，必要的時候，尋求專業的治療抑郁癥的醫生或者心理咨詢師幫助。
對於已經是抑郁癥患者的孩子，家長更加要有狠心放手的勇氣。
【抑郁癥打卡自救】書講到：抑郁癥的治愈，不僅僅是依靠抗抑郁的藥物或心理咨詢，在生活中更加需要抑郁癥患者不斷自我覺醒和自我療愈。
如果被過度保護或幹涉，只會讓抑郁癥患者更加沒有力量成為自己，更不用說為自己的人生砥礪前行。反而會陷入更深的心理困境，而放手則是讓抑郁癥孩子真正成為自己、拿回力量的關鍵，也是幫助他們走出抑郁癥的關鍵。
文章的最後，推薦書籍【抑郁癥打卡自救】和【情緒自救】，書中理論加實踐打卡相結合，幫助每一個抑郁癥的朋友，透過自己的努力，走出抑郁，重獲新生。
