內容資料來源：
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[2]王艷，程宇涵,等.維生素E在肺部炎癥性疾病中的作用[J].生命的化學,2024,44(06):1007-1016.DOI:10.13488.
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來自廣州的劉欣雨37歲，是一名設計總監。她事業心很強，結婚生完孩子後，連月子都沒有坐滿時間，就迅速地回歸了職場，開始謀劃以後的發展與晉升。
坐月子在臨床上又被叫做產褥期，通常是42天左右。若是剖腹產，則會延長至56天，也就是8周的時間。子宮從胚胎著床、胎兒成長、再到體積擴張20倍，再次恢復到孕前的狀態，至少需要6-8周左右的時間。
劉欣雨沒想到的是，自從懷孕生產過後，不到大半年的時間，她的體質變差了許多， 不僅三天兩頭的感冒，還總是腰酸腿疼，渾身都不舒服 。更讓她無法忍受的是，她的臉上竟然還長了一大片的黃褐斑，看起來起碼蒼老了十歲不止，丈夫和她一起出去的次數都少了許多，想來是嫌棄她容貌不如從前。
中醫認為，女子懷孕需要消耗大量腎精， 胎兒是得母體之精，而順利孕育成形 。女子進行分娩時更會造成氣血的損傷，相當於精、氣、血三傷，因此需要進行調理養護。古籍有雲：「產後氣血大損，諸事須保重，寒邪最傷陽氣，而產婦體虛，故若受邪，易導致多種大病重癥。」因此避邪尤為重要，比如風寒入侵，情緒大怒大悲，或房事過多，都會引發月子病，導致身體久不痊愈。
容顏向來是女性最為關註的問題，劉欣雨也是如此，她開始大量購買各種化妝品與昂貴的抱保養品。然而錢是砸進去了，效果卻不佳，丈夫話裏話外還勸她不要浪費錢，多花點心思在培養孩子上。劉欣雨什麽都聽不見，她只知道自己容顏不再後，在家裏的地位也大不如從前了。
2019年4月23日，劉欣雨在和同事小陸的交流工作時，發現對方皮膚很是細膩光滑無暇，便試探性地問了一句，對方是怎麽進行保養的。小陸粲然一笑，直接告訴她，自己是用維生素E來美容養顏的，劉欣雨這才了解到維生素E的存在。
維生素E有著抗氧化、中和自由基，保護細胞不受氧化損傷的作用。由於強抗氧化作用，維生素E可以促進痘印、斑點的淡化， 更是可以起到緊致皮膚、保濕的功能 。此外，維生素E還可以增強機體的免疫力，起到抗炎的功效，有助於預防感冒與病毒感染。
抱著試一試的心態，劉欣雨很快在網上下單了一瓶回來。想不到在服用了一段時間維生素E膠囊後，劉欣雨的皮膚狀態真的發生了改變，不僅黃褐斑變淡了許多，連帶著皮膚都白皙細膩不少。隨後丈夫對她的態度也好了許多，連帶著感冒出現的次數也少了，體質也得以被改善，簡直就是意外之喜。
見到這種功效，劉欣雨非常驚訝，甚至在想自己怎麽沒有早點發現這個寶貝。要是自己一直堅持使用下去，再年輕十歲一點問題都沒有，劉欣雨激動不已的想著。從那以後，她就開始長期服用維生素E來淡化黃褐斑，內服與外用同時進行，至此她的皮膚也越來越好，整個人顯得光彩動人，就這樣過了有半年左右。
意外卻突然降臨了，11月份初，劉欣雨時常感到頭暈胸悶，還有些反胃的感受。她以為是這段時間工作太過繁忙了，有些沒休息好導致的，想著周末好好睡一覺就會好，心裏也沒這麽在意。
11月29日，劉欣雨早上醒來後，莫名覺得 身體十分沈重，眼前還有些視力模糊 。她以為是沒睡醒造成的，想著去洗把冷水臉就能夠清醒過來。結果好不容易走到洗漱間，她猝然感到 腹部傳來一陣刺痛，疼得她臉色蒼白，渾身直冒冷汗 。丈夫見她情況不對，連忙給人送去了醫院看病。
經過血常規和生化等檢查計畫，結果顯示：劉欣雨凝血酶原數值降低，且存在不同程度的激素代謝紊亂，有一定的體內出血的傾向。得知這個結果，劉欣雨整個人都楞住了， 她連忙問醫生，自己怎麽會突然出現嚴重的情況。
醫生詳細地詢問了一番劉欣雨的用藥與生活習慣，這才得知她有在自行長期使用維生素E，頓時皺起眉頭，臉色都變了，直言道：「 難怪你會出現這種癥狀，這和你長期吃維生素E是分不開的啊。」
劉欣雨很是不能理解，一個維生素而已，還能給身體帶來什麽損害。醫生搖了搖頭，嘆息著道：「臨床上有很多像你一樣的人，對維生素E不太了解。雖然它好處確實很多，但要知道它也是一種藥，是藥三分毒。當長期用藥不當時，不僅起不到療效，還會對身體有很大害處。 要想正確使用維生素E，除了註意不能長期用外，還要註意以下三點，否則就是適得其反，甚至會危及生命！」
第1點是註意副作用與禁忌人群
維生素E屬於脂溶性維生素，可以被儲存在肝臟以及脂肪內部，維持1-2個月的時間。當長期使用不當時，會導致身體產生頭暈、以及惡心嘔吐、腹痛腹脹的情況。維生素會幹擾視覺神經功能，從而造成視物不清，以及胃腸道紊亂的情況。
過敏人群需要嚴格避免使用，否則有可能導致皮疹、皮膚瘙癢以及呼吸困難等嚴重的後果。當存在慢性病的情況下，比如高血壓等患者，也需要盡量避免使用，這是由於維生素E會影響血小板的聚集作用，從而影響到病情的控制。
第2點是註意劑量
維生素E的劑量需要嚴格遵醫囑服用，不宜盲目錯誤的增減劑量，否則有可能誘發藥物的各種不良反應，增加藥物不良事件的風險。在使用前，需要提前仔細的閱讀說明書。由於不同人體質不同，服用後的反應也會有所不一，需要及時關註自身的身體變化與狀況。
第3點是註意藥物交互作用
維生素E可與銅發生反應，造成異常出血的情況，還會與抗凝藥物、低膽固醇藥物、環孢菌素等藥物發生反應。因此在使用維生素E時，需要避免與其他藥物合用的情況產生。同時在使用期間，需要避免食用芹菜等含有雙香豆素的物質，以免造成低凝血酶原血癥等反應產生，造成不良後果。
綜上所述，在生活中使用維生素E時，需要註意合理正確的遵醫囑服用。當出現頭疼、嘔吐等嚴重不適的情況時，需要及時就診。其次，需要註意避免食用生冷油膩的食物，以免影響療效的發揮。避免長期使用，否則會增大藥物風險。做到飲食全面合理，戒煙戒酒，規律作息，堅持適度鍛煉，有助於身體健康。
（註：【2019年，廣州女子長期服用維生素E來淡化黃褐斑，結果讓人意外】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
