做健康的傳播者，一路同行，一起成長
那麽，到底應該怎麽吃？其實，好比你正站在美食的十字路口，左手邊是美味的蛋白大餐，右手邊是健康的未來。在這個選擇的關頭，你應該怎麽走呢？別擔心，我來給你支個招，只需要記住兩個關鍵數位：6和8。首先，如果你的腎臟處在慢性腎臟病的1-2期，每天建議按照每公斤體重來享用0.8克的蛋白質——也就是一位60公斤的成年人每天可以攝入48克蛋白，就像是有一張能夠適度享受美食的飯票！但是，如果你的腎臟進入了慢性腎臟病的3-5期，那麽現在就需要註意了。這時候，蛋白攝入量需要調整至每日每公斤體重0.6克。想象一下，這就像是在你的美食旅程上減減速，為了讓旅程更長遠，更健康。原標題：【【掌健識】世界腎臟日：聊一聊蛋白攝入——如何找到完美的平衡點？】
