春困秋乏夏倦冬眠四季如夢，是不是你一年四季精神狀態的真實寫照？
夏，又一季的輪回，萬物生發，宜養陽，宜護肝，此時喝茶，好處多多。
01
解困
站著想坐著，坐著想躺著，我猜這是大部份人這段時間的狀態。夏季普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。
特別是春天的綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使「春困」自消哦~
02
防皺抗衰
不是你容顏易老而是你喝茶太少！是不是經常聽到這句話？你以為是茶商的謊言，其實這是有科學依據的。茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍，有助於延緩衰老。
茶葉，特別是綠茶中有較多抗氧化成分，如茶多酚、兒茶素等等，被稱為神仙水。用茶水洗臉除了清潔效果，還能緩解春天因天氣幹燥帶來的面部皮膚不適。（現在很多護膚品都會添加綠茶元素）
03
保持身材
綠茶真的能瘦身你信嗎？唐代【本草拾遺】中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。
用一個春天喝茶減肥，用一個夏天再證明自己能驚艷時光。
04
去肝火養肝
最近急躁易怒？可能不是你脾氣變糟了，只是夏季天氣燥熱人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，夏季養生重在養肝。透過各種茶飲的調節也可以實作清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
05
綠茶改善腸道菌群
近來一個研究大熱點就是腸道菌群對人體健康的影響，腸道菌群也被稱為人體的第二基因庫。許多研究指出喝綠茶能夠改善腸道微生物群落結構，改善人體健康。尤其在改善老年人腸道功能紊亂方面效果顯著。
06
抵抗紫外線
夏季氣溫升高，天天都是暴曬。人體細胞時刻在被氧化，這些氧化產物自由基正是導致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚，被稱為天然的紫外線過濾器， 長喝茶有利於抵抗紫外線。
07
殺菌消炎
茶葉有殺菌消炎的作用，上火，體內炎癥不嚴重時，都可以飲茶來緩解，經常喝茶對於殺滅口腔細菌也有幫助，可以減少蛀牙、齲齒。
08
改善記憶力
芽妹總是聽大家說茶喝多了睡不著，一些有輕微失眠癥狀的茶友對茶葉就望而卻步了，實際上國外研究證實，喝茶可以預防神經系統 疾 病，如果非常容易失眠，建議少喝，在晚飯後不要喝茶。
09
散濕氣
地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。如何祛濕，不妨喝些茶來去除濕氣，還能補充身體所需要的水分。
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
10
抵禦放射線
這一點和前面的防紫外線有點相似，對於低頭族和經常使用電腦的這類人群，建議多喝茶，國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受放射線傷害，對於修復受損細胞也有幫助。（六大茶類中綠茶的茶多酚含量最高）
