「他（張誌傑）是亞洲青年運動會上最好的球員之一。各大媒體都相繼寫出了：「生命至上的標題」，事實上，近年來類似的運動員因參賽過度勞累導致猝死的悲劇屢見不鮮。
如何避免類似事件的發生？除了先天以外，那麽能避免這類事件發生可能性的方法，就是學會怎麽吃飯，為什麽呢？中醫食療提供了一個重要的資訊，也就是，藥食同源。
中醫食療是一種結合中醫理論和營養學原理的飲食療法，透過調整飲食結構和食物搭配來達到預防疾病、調理身體的目的。
這是我們普通人的認知，而在懂傳統學問人的面前，他們知道的是，懂的藥食同源不是一種文化，而是一種技術，背後是一種可以辨認食物，藥物內容的技術，這門技術在傷寒論以及本草綱目中一步步被弱化，最後，懂得真正藥性，食性的人少之又少，也就是說，我們每個人生下來之後，從知道怎麽吃，一直到忘記了怎麽吃飯，以至於沒有技術辨認有毒的食物，這樣也就造成了各種病毒，細菌等有害物質侵略身體的根源之一。
在中醫理論中，人體是一個整體，各個器官之間相互聯系、相互影響。
因此，中醫食療強調食物與人體的交互作用，註重食物的選擇和搭配。
中醫食療註重食物的性味歸經。
中醫認為食物具有寒、熱、溫、涼等不同性質，以及酸、苦、甘、辛、鹹五味。
這些性質和味道與人體的臟腑經絡有對應關系，能夠對臟腑功能產生不同的影響。
例如，寒性食物能夠清熱降火、涼血解毒；熱性食物能夠溫陽散寒、補虛養身；酸性食物能夠收斂固澀、生津止渴；苦味食物能夠瀉火解毒、燥濕化痰等。
因此，在選擇食物時應根據個人體質和病情特點進行合理搭配。普通人認為，這句話非常正確，中醫也贊成體質辨認後去選擇食物，藥物調理身體，然而，這又是一個概念的錯誤，我們被洗腦了，以至於大部份人根本不會養生，因此，我們會看到，一些人經常說，什麽體質適合什麽食物，但事實是，吃了這個食物，大部份人仍然無法自愈，這就是因為我們概念就錯了。
那麽如何可以正確理解呢？這是一個過程，就像你有資質，或者沒資質，你都要考駕照，考了駕照，你也未必懂車子的真正效能，所以你需要的不僅僅是資質，還要有人帶你學會怎麽吃，因為科學的食物是慢性中毒，如果證明，你可以看我的文章，都是邏輯常識證明給你們看的，但你會發現，這些對你來說，往往忽略或者不以為然。
在這個快節奏的時代裏，我們常常忽略了健康的重要性。
然而，當生命的脆弱性被無情地揭示出來時，我們不得不重新審視自己的生活習慣和飲食結構。
那麽怎麽審視呢？我們從最簡單的生命獲得開始，生命的獲得離不開水，生命的疾病，往往是病從口入，那麽我們只要針對這兩點做錨點，解決這兩個問題，我們就能迎刃而解，水有了，生命的疾病怎麽歸納呢？唐代的陸羽給了我們解釋，要知道詳細的，你可以看我之前的文章，裏面至少三條以上說明了陸羽的資訊，後來，陸羽的技術被傳到日本，榮西禪師親自給出了，茶為萬病之藥為末代靈藥的結論，因此，只要你喝懂茶，學會喝水，你就有能力避開這樣的禍害，那怎麽證明自己避開了呢？我們需要知道，我們長期喝茶水是否讓我們亞健康慢性病減少了，或者緩解了，如果減少了，我們就是喝對了茶，如果沒減少還加重了那就是喝了有毒的茶，所以，陸羽標準就是這麽來的。
讓我們一起行動起來吧！透過合理的中醫食療方案來呵護自己的身體和生命！讓生命因為健康而更加美好！
