你是出汗多還是不出汗？
其實從養生的角度來講，夏天就應該出點汗，因為當出汗了，也就意味著毛孔就開啟了，那陽氣就可以通暢，身體裏的濕氣、濁氣就能透過毛孔排出去，這樣也會帶走一部份的垃圾，要不然到了秋冬天，一般毛孔就會閉合，濕濁之氣又沒有機會排出去，這樣人就容易生病。但是也不能過多的出汗。
今天李醫生給大家說說，面對這樣的如何解決？
首先，不出汗，沒汗出
說到這也有很多人奇怪，夏天天這麽熱不出汗究竟是怎麽回事？中醫認為：「陽加於陰謂之汗」 ，簡單來講就是陰陽都要有，身體就像一口大鍋，鍋裏有水，鍋下有火，那這樣一加熱，水蒸氣出來，這也是出汗的原理。所以不出汗的原因要麽體內沒有陽，要麽沒有陰。
那想要解決可有參考常見的——生姜
生姜，嘔家聖藥，廚房裏的常見品，它的辛味善能竄能散，也能夠升陽氣，也可以幫助脾胃化生津液，陽氣足了，蒸散體內的水濕，除濕又出汗；那如果說的濕氣比較重，舌苔非常厚，可以參考香砂六君子，因為裏面含有生姜，那同時在泡腳的時候倒入藿香正氣水，效果更好。
其次，汗出過多
任何事情太多和太少都是有問題的，汗為心之液，當出汗過多就容易傷心，當少了津液也就容易心煩口幹，也容易造成氣陰兩虛，與此同時還會出現少氣懶言，稍微一活動就感覺氣短，整個人疲倦乏力沒有精神，舌紅苔少，還有的則一吃東西就胃脹，不消化。
那想要解決這樣的問題，除了生脈飲之外，也可以用烏梅+薄荷泡水喝，既生津又解郁還解暑。
但是要註意是烏梅，並不是超市的話梅，今天的分享就到這，我們下期見！
