古書雲：把脾養好，則百病不生。
要身體好，先得脾臟壯。脾是咱們身體裏的「運輸隊長」，負責把吃進去的食物變成營養，送到身體各個角落。如果脾臟工作得好，身體就不容易積水生濕，這樣就能遠離很多毛病。
脾臟不光能運化食物，它還是制造氣血的小能手。氣血足了，身體各個器官就像被好好伺候著一樣，活力滿滿。所以說，脾臟照顧好了，全身都受益。
上熱下寒的情況，通常表現為上面容易「上火」，如口腔潰瘍、面部長痘等，而下體卻可能感到手腳冰涼、宮寒等寒性癥狀。
這種情況往往與中焦（脾胃區域）的氣機不暢有關，導致身體的陰陽失衡，上火下寒並存。對於這樣的體質，調理中焦，使之氣機通暢，是改善這種狀況的關鍵。
上熱下寒，掉秤難的茶友，不妨試試這個陳皮烏梅消肚飲改善上熱下寒，通中焦，引火下行。
XIAN XI TANG
陳皮烏梅消肚飲
1.配料清單
XIAN XI TANG
桑葚5g ➕ 陳皮2g ➕ 烏梅2粒 ➕ 玫瑰3g ➕ 山楂5g
2.各成分作用
XIAN XI TANG
① 桑葚 補肝腎，滋陰養血，對於下焦的寒涼狀況有很好的溫補效果，有助於改善宮寒，同時其豐富的抗氧化成分對皮膚也有好處。
② 老陳皮 具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，能夠幫助中焦的氣機運轉，消除因濕滯引起的不適，同時它還能疏解上焦的輕微熱象。
③ 烏梅 味酸性平，能生津止渴，對緩解上火引起的口幹舌燥很有幫助。同時，它還有引火下行的作用，有助於平衡上熱下寒的狀況。
④ 玫瑰花 它們能舒緩你的情緒，緩解肝氣郁結帶來的不適。
⑤ 山楂 健脾開胃，消食化積，能促進消化，減輕腹部的脹滿感，對於因寒濕導致的小腹脂肪堆積有一定的輔助作用。
3.養生功效
XIAN XI TANG
這款飲品透過綜合各成分的功效，既能夠平息上焦的虛火，又能溫暖下焦，消除寒濕，從而達到通中焦、引火下行的效果。
對於經常感覺虛不受補、伴有小腹寒涼、容易長肉肉的女性來說，確實是一個值得一試的天然調理方法。
制作時，將這些材料按照一定比例加入水中煮沸後小火慢燉，可適量添加冰糖或蜂蜜調整口味，夏日飲用更是清涼解暑，有益健康。
來源：閑棲堂
