莉莉生來就有一個 小而明顯的黑痣 ，位於她右頰上，這個黑痣在她的童年和青少年時期沒有引起太多註意，甚至成了她獨特的標誌。可是上了大學後，這個痣變得越來越大，越來越凸出。

盡管身邊的朋友勸她去醫院檢查一下，她卻沒有在意。直到有一天，莉莉突然感到黑痣區域的皮膚變得異常敏感和癢痛，她的朋友再次強烈建議她去看醫生，她這才決定去醫院進行檢查。

醫生給她進行了一系列的檢查和生物組織檢測後，得出了一個令人震驚的診斷：黑痣已經惡化成為了惡性黑色素瘤，一種皮膚癌。莉莉從未想過，一個看似無害的黑痣竟然會變成癌癥。

有些皮膚上看似不起眼的小情況，有可能是癌癥的預警，下面讓我們一起來了解一些這方面的常識。

一、身上的黑痣要留心，有異常及時就醫，小心釀成大禍

應該有不少人不太了解黑痣隱藏著嚴重的健康風險，莉莉的案例也提醒我們，不能再隨意忽視身上的黑痣，因為它們可能在不經意間釀成大禍：

1、皮膚癌的危脅

黑痣，本質上是皮膚上的色素斑點，但某些黑痣可能會發展成惡性黑色素瘤，這是一種具有 致命性的皮膚癌 。早期發現這些痣的異常變化，是預防皮膚癌的關鍵，如果忽視黑痣可能導致皮膚癌惡化，造成更嚴重的健康問題。

2、早期發現、自我檢查有多重要？

皮膚癌在早期發現時，通常治療效果更好，生存率更高。如果,忽視了黑痣的變化，疾病可能在發現時已經晚期，治療難度大增，甚至可能危及生命。

而 自我檢查黑痣 ，是保護健康的簡單方法。每個人都應該定期檢查身體上的黑痣，特別是那些暴露在陽光下較多的地方，如臉部、頸部、手臂和腿部是否有 變大變凸、發生病變 的趨勢。

3、異常變化有什麽訊號？

黑痣的顏色、大小、形狀和邊緣，應該是相對穩定的。如果你的黑痣發生任何異常變化，如 顏色加深、邊緣不規則、大小迅速增加或者癢痛感 ，這可能是皮膚在發出警告訊號，需要及時檢查。,

總之，黑痣雖然看起來可能無害，但不能忽視它們的潛在風險。透過定期自我檢查和定期的皮膚檢查，可以早期發現黑痣的異常變化，提高治療皮膚癌的機會，避免了因 忽視 黑痣而釀成的健康大禍。

二、皮膚出現這3種情況，早做檢查為妙，可能是癌癥預警

皮膚是我們身體健康的一個視窗，某些皮膚情況可能是癌癥的早期預警訊號，若是出現下面三種情況，一定要早做檢查為妙，防止病變甚至發展成癌癥：

1、橢圓形或不規則瘀斑

出現在皮膚上的不規則橢圓形瘀斑，可能是血管瘤或毛細血管擴張的跡象，但也可能是皮膚癌的預警訊號。特別是 基底細胞癌 ，基底細胞癌占皮膚癌發病率的60%左右，中老年人在出現老年斑的時候極易發生。

這些瘀斑可能在顏色上表現出不尋常的變化，包括 紫色、深藍色、紅色、甚至黑色的斑點 。在形狀上，與通常的淤血瘀斑不同，可能是圓形或規則形狀，癌癥相關的瘀斑通常更加不規則，呈橢圓形或不均勻的形狀。

2、皮膚上的突起物

很多在皮膚表面上的小的色素斑點，或是突起物大多數都是無害的，例如 脂肪瘤 就是一種常見的良性突起物，通常由皮下脂肪組織形成。脂肪瘤通常是可移動的，觸摸時感覺柔軟，並且通常無痛。

但是皮膚上突然出現的 小塊、疙瘩或突起物 ，可能是皮膚癌的預警訊號。這些突起物通常是無痛的，但它們可能在很短的時間內迅速增大，發展成為黑素瘤。

黑色素瘤是一種惡性皮膚癌，起源於皮膚中的黑色素細胞，通常表現為皮膚上的不規則、深色斑點或痣。這些斑點顏色不均勻、邊緣不規則、大小會逐漸增大，伴隨著 瘙癢和出血 的現象。

一些生長在 腳底，手心、腰部 等經常容易出現摩擦部位的突起物，要更加留心，建議到醫院檢查以後點掉，因為經過不停的摩擦有更大發生病變的可能性。

3、皮膚發生潰瘍和糜爛

皮膚上的潰瘍和糜爛是一種常見的皮膚問題，它們可能與多種原因有關，包括感染、外傷、慢性皮膚疾病等。然而需要註意的是，一些皮膚上的潰瘍和糜爛具有 潛在的癌變風險 。

例如， 長期不愈合 的皮膚潰瘍或糜爛就有很大的癌變可能。癌癥通常伴隨著細胞增殖異常，這導致組織不斷擴張，與正常愈合過程不同，此外惡性腫瘤會侵犯周圍正常組織，損害血管和細胞結構，從而 阻礙愈合 。

其次，免疫系統的受損也是一個重要因素，因為腫瘤會影響免疫系統的功能，使其難以清除異常細胞，從而妨礙皮膚的修復過程。而且腫瘤還可能幹擾皮膚局部的血液供應，導致缺血和氧供不足，降低了愈合速度。

因此，長期不愈合的皮膚潰瘍或糜爛可能是潛在癌癥的警示訊號，需要及時的醫學評估和檢查。

三、皮膚健康非小事，科學預防很重要

除了要了解皮膚上的健康情況，積極的進行科學預防十分重要，下面這些小妙招，建議收藏起來：

1、註重日常防曬

日常防曬至關重要，因為紫外線（UV）放射線是引發多種皮膚問題的主要原因之一，包括曬斑、皮膚老化和皮膚癌。為了保護皮膚健康，我們應該在外出時使用寬譜防曬霜，涵蓋UVA和UVB紫外線，SPF值至少為30。

還要避免強烈陽光暴露，尤其是在 中午時段 。可以選擇戴遮陽帽和太陽鏡，去保護頭皮和眼睛周圍的皮膚。在戶外活動前塗抹防曬霜，以及定期重新塗抹，特別是在遊泳或劇烈運動後。

這些措施可以降低曬傷、皮膚老化和皮膚癌的風險，有助於 維護健康的皮膚 。

2、保持皮膚清潔

保持皮膚清潔對於維護皮膚健康至關重要，因為清潔有助於去除皮膚表面的雜質、油脂和汙垢，預防痤瘡、炎癥和其他皮膚問題。

為此，選擇溫和的潔膚產品，日常潔膚特別是面部，以確保皮膚通透而清爽。然而，要 避免過度清潔 ，因為使用粗糙的清潔劑可能破壞皮膚的保護屏障，所以選擇合適的清潔產品和頻率非常重要。

3、註重皮膚保濕

日常護膚中，保濕是最重要的環節，尤其是在北方的冬季。做好保濕工作有助於維持皮膚的水分平衡，保護皮膚屏障，並預防皮膚幹燥、瘙癢和過度角質化。

保濕還有助於減少皮膚炎癥和皺紋的出現，使皮膚看起來更加年輕和健康。為了保持皮膚的良好水分，可以選擇合適的保濕劑，特別是在洗澡或淋浴後立即塗抹，以鎖住水分。此外， 保持充足的飲水量 也有助於內外皮膚的水分平衡，從而維護皮膚的健康和光滑。

4、健康飲食

良好的飲食習慣，可以提供皮膚所需的抗氧化物質和營養，有助於減少自由基損害，保持皮膚的光滑和彈性。同時，戒煙和限制飲酒有助於降低皮膚幹燥、皺紋和血管擴張的風險，改善膚質。

在平時生活中，可以選擇 多吃一些富含胡蘿蔔素、維生素 的水果蔬菜，搭配牛奶和雞蛋等優質蛋白均衡飲食，避免煙草煙霧和過度飲酒。這將有助於維持年輕健康的皮膚，並降低皮膚問題的發生率。

總結：

皮膚健康不容忽視，維護皮膚健康至關重要，同時也要定期註意觀察皮膚的狀態。透過科學的預防措施，如防曬、清潔、保濕、健康飲食、戒煙戒酒、定期檢查和保護皮膚，我們可以降低皮膚問題和癌癥的風險，從而促進整體健康。

參考文獻

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[2]身上有痣莫大意 【藥物與人】 2013.07

[3] 老人手上的斑越摳越大，一查竟是皮膚癌！這樣的斑要小心 【健康時報】 2018.05

[4] 皮膚與飲食營養關系研究 【現代商貿工業】2010.10