研究顯示， 中國患有腰椎疾病的人數在兩億左右 ，它的發病率也處在前茅位置。
因現在學習和工作的壓力都比較大，所以腰椎疾病的發病率也在逐年提高。
長時間保持同一坐姿的人最容易出現腰椎疾病，腰椎病患者通常會表現出 腰痛、下肢肌力下降 等病癥，這會影響到患者的生活品質，讓患者長時間處在病痛當中。
腰椎側凸、腰肌勞損、腰間盤突出 等因素都是腰椎病的發病原因，腰椎病患者的腰部會出現劇烈的疼痛，患者常難以忍受。
對於腰椎病患者來說，想要擺脫腰椎病的困擾，就需要對腰部進行保護，不僅可以起到預防腰椎病的作用，對患者來說也可以讓病痛得到緩解。
如果想要從根本上治療腰椎病，
建議采用以下這三個治療方法
一、鍛煉腰肌
腰椎病患者可以透過鍛煉腰肌的方式治療疾病，如果患者的腰肌比較發達，就可以維持腰椎穩定，讓腰部的骨骼得到保護。 建議腰椎病患者采用遊泳的運動方式，可以起到更好的效果。
與其他運動相比，患者在遊泳時，需要用到腰部的核心肌群，從而使腰肌得到鍛煉。而且，遊泳的方式較舒緩，不容易導致骨骼出現損傷。
建議每天遊泳一個小時左右，如果有腰痛的現象，就要停止遊泳，讓自己的腰部得到休息，如果疼痛無法緩解，就需要去醫院進行檢查。
在鍛煉過程中，千萬不要急於求成，過度鍛煉腰肌。
透過運動治療是一個比較緩慢的過程，患者需要有充足的耐心，才能夠堅持下來，鍛煉60天左右，就可以看到明顯的效果。
在進行其他運動時，患者需要對腰部進行保護，佩戴好腰圍，就可以防止腰椎病出現。
二、生活方式
如果你的腰椎病比較嚴重，建議臥床一個月，等到腰部的癥狀得到明顯改善後，再進行正常的生活。
在飲食方面，建議患者清淡飲食，不要食用辛辣刺激的食物，就可以防止便秘，從而減少起身次數。
如果你的病癥較輕，在工作和學習的過程中，也需要改正以往不正確的生活方式， 盡量不要久坐 ，在工作或學習時，端正坐姿，保持腰椎平直，就可以緩解疼痛。
三、藥物治療
藥物治療是最有效的治療方式，患者需要聽從醫囑服藥。
對於急性的腰椎病患者來說，需要服用 抗炎藥 ， 肌松藥緩解疼痛 ，對於慢性患者來說，除了服用抗炎藥外，還應服用神經營養藥，就可以讓疼痛得到迅速緩解。
但具體的治療方式還需要聽從醫師的建議，不要自行服藥，以免病情加重。
對於腰椎病患者來說，治療後需要進行康復訓練，讓腰部的功能恢復正常。
平時生活中應該避免久坐，適當休息，改善自己的生活習慣，就可以防止腰椎疾病復發，不僅如此，患者還應避免腰部受力，就可以對腰椎病起到預防作用。
