最近一直教大家如何在護膚上抗老，但是我也明確說過，抗老一定是方方面面的，今天咱們就來說說如何「養」出美貌，日常保養的好習慣都有哪些呢？
1、少吃飯
每頓飯7分飽即可，切記暴飲暴食，胡吃海塞，減輕脾胃負擔，脾胃負擔小，氣血慢慢就會好，臉色也會十分健康紅潤
2、不熬夜
宇宙最好的補藥就是睡覺，熬夜起來面色差，皮膚暗黃無光，整個人都沒什麽精神氣，所以要保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠
3、不貪涼
少吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的，夏天到了，冰鎮的西瓜，冰鎮的可樂是不是無法拒絕，但是這種涼性的食物，真的對女性不太友好，容易損傷陽氣，耗費氣血，還會加重痛經
4、不久坐
長時間坐著不動，容易導致身體氣血不通，時間長了，屁股大腿贅肉堆積，很容易形成梨形身材
5、喝花茶
用花茶代替奶茶和咖啡，老祖宗的智慧無窮大，每種花都有它的功效，常喝花茶，對皮膚及身體都有益處
6、吃蔬果
綠色蔬菜和水果每天都要攝入的，補充維生素和微量元素
7、心態放平，心情愉悅
愉悅的心情會分泌變美的激素，很多時候遇見事情一定要會調節心情，記住這句話，除了身體上的「痛」，其余的「痛」都是我們自己的價值觀給的
8、身要苦養
每天要保持運動至少40分鐘的習慣，身體要累，多出汗，多排毒，讓細胞動起來，皮膚會變得很好哦
9、泡腳
每天熱水泡腳，促進血液迴圈，睡眠會更好
10、多喝水
這個是最簡單也是最容易忽視的，每天一定要保持充足的水份攝入，皮膚補水最快的就是你多喝水，最省錢了
姐妹們，要想保持美貌，總要堅持一些事情的，堅持養生，美貌有了，健康也有了，祝所有的女孩越來越美麗，今天的分享就到這裏了，我們下期見~~
