記得以前陪伴友人去醫院，她是給她哥哥拿藥的，那個時候也是第一次聽說肝臟疾病，而且才20多歲的年輕男性居然也有肝臟病變，她說他哥哥需要長期吃藥。
其實作在的人多少有點疾病，只是有的大點，有的小的，有的情況復雜些，有的情況簡單點，而終歸我們需要做的就是調節好身體人，讓身體處於一個健康舒適的狀態。
肝臟是人體的重要器官，它參與血液凈化、代謝、分解毒素等多種生理功能。
當肝臟功能受損時，可能會透過身體的不同部位表現出各種癥狀，因此發生腳部異常的時候，可能提示著肝臟可能病變了，大家不妨了解下，肝不好的人腳上會有這5種異常：
1 腳趾甲脆弱
如果腳部指甲發生病變也要引起重視，尤其是腳趾甲變得薄，容易分叉，變脆就要引起重視，一般情況下健康的腳趾甲還是有光澤的，如果肝功能發生異常的話就會發生一系列的變化，大家遇到這種情況就要及時處理了。
2 腳掌黃色
如果腳掌的顏色變黃大家也要多加留意，一般是肝功能發生減退引發的，這個時候腳掌和眼睛都可能出現黃色的沈澱，也被常人稱作為黃疸，因此發生這種異常的時候，大家也要引起重視了，平常的時候註意。
3 腳部疼痛
肝臟疾病可能會引起血液迴圈問題，導致腳部疼痛或麻木。因此如果平常發生腳部異常疼痛的話就要引起重視，可能是肝臟病變引起的，要積極治療基礎疾病為宜。
4 腳踝水腫
如果腳部發生水腫的情況也要重視，可能是肝臟發生了病變，因為肝臟疾病可能會影響身體的蛋白質代謝，導致蛋白尿或腹水，進而引起腳踝等部位的水腫。
比如看到我們的腳踝異常水腫，排除外傷原因以外，要重視看看是不是肝臟的病變。
5 腳部皮膚問題
腳部皮膚發生異常，其實產生的原因是蠻多，比如皮膚幹燥，皮膚瘙癢，皮膚出現異常的痣等，尤其是肝臟病變要警惕下，如果足部出現類似蜘蛛一樣的痣的時候就要去看看肝臟情況了。
雖然我們不能單純憑靠身體產生的癥狀就判斷患上某種疾病，但是如果能多花一些心思重視疾病的預防也是十分好的，如果足部出現這些異常的問題，建議大家及早就醫處理，平常的時候大家也要重視做好疾病預防。
而對於本身肝臟就比較弱的朋友，日常也要多加強肝臟的養護。我們養護肝臟的原則就是減輕肝臟的代謝負擔，同時肝臟是解毒的器官，因此飲食上盡量選擇添加少的。
另外，烹飪方式也是格外重要的，比如一些高油脂，高糖，高鹽的飲食要多加改善，這些都會價值肝臟的代謝負擔，因此想要肝臟更加健康，大家飲食上盡量清淡點。
另外需要重點說的喝酒，喝酒一定要有節制，如果可以盡量少喝高度酒，因為酒精是肝臟的主要代謝物質之一，過量飲酒或者長期喝高度酒會嚴重損害肝臟功能，導致脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，因此大家保護肝臟，酒一定要註意少喝。
還有熬夜也是最傷害肝臟的行為，因此睡眠品質的保證對養肝也是十分重要的，晚上盡量保證8個小時的睡眠時間，平常的時候能不熬夜就不熬夜，睡覺前保持情緒穩定，放松，避免出現較大的情緒波動，影響晚間的睡眠品質。
需要註意的是，這些建議並不是絕對的，應根據個人的健康狀況和體質進行調整。
日常建議大家保持健康的生活方式，如適量運動、充足睡眠、避免壓力過大等，這些也對肝臟健康至關重要。
