掙錢與健康之間，如果非要做出取舍，你會怎麽選擇？
01
在視訊網站上，有一位叫「加油小仙」的女博主，因為聲音甜美她的視訊吸引了不少關註。
她真名叫林晶晶，一如她的名字一樣，視訊前的她總是有著甜美的笑容。但我們不知道的是，在這笑容背後卻隱藏了無數心酸與折磨。
2012年，當時正在讀大學的林晶晶因為經濟原因被迫休學。休學後林晶晶去了一家美容店打工，因為工作時不能隨意離開，所以她在座位上經常一坐就是好幾個小時。
而這，也讓她養成了 憋尿 的習慣。夏天很熱，但為了尿少一點，所以她經常忍著 不去喝水 。
本以為努力能換來報酬，殊不知換來的卻是病痛。
後來，林晶晶肚子不舒服，在醫院裏醫生給她開了尿路感染的藥。吃完藥後癥狀沒有絲毫好轉，她又去醫院做了檢查，被告知腎臟出現了問題。
當時在林晶晶的腦子裏，掙錢緩解家庭負擔才是最重要的，而「腎臟問題」不過是個小毛病罷了。
在接下來的日子裏，她沒再去醫院，只要不舒服了，就 悶著頭吃藥 。但病根還在，哪能就這樣治愈呢？
終於，在一系列的高燒、咳嗽、尿液有泡沫後，她被診斷為慢性腎炎。
不得已下，她回到老家養病。可在養病期間，她又輕信了所謂的 偏方 。
服用偏方一段時間後，她的體重直線下降，鼻子經常流血，身體也開始水腫，問題愈發不可收拾。
看著面前高達 3096μmol/L 的肌酐值，林晶晶才徹底意識到自己得了 尿毒癥 。
02
腎病一直被稱為「沈默的殺手」，即使腎受損了，你可能絲毫感覺不到。也許我們經常在網上看到各種比如因為食欲減退、渾身乏力，又或者是貧血等原因，去醫院檢查，被查出尿毒癥的新聞。
但我們從不敢想象，這種事情會不會有一天發生在自己身上？
但現實就是，一檢查就查出腎衰竭或者尿毒癥的人，不在少數。
當我們以為尿毒癥只有老年人才會得時，尿毒癥其實離我們已經很近了。根據最新的流行病調查顯示，中國 每10個人中就有1個人患有腎臟疾病 ，中國成人慢性腎病患病率已經高達 10.8% ！
更為可怕的是，近些年腎臟疾病尤其是尿毒癥正走向年輕化， 10-30歲 尿毒癥患者占據了總量的 40% 。
好好的人，怎麽就尿毒癥了呢？其實，很多疾病在日常生活習慣中早已顯現。
①熬夜
熬夜可以說是「萬惡之源」，因為腎臟也有「生物鐘」系統，特別是夜裏，腎臟的運作效率會大打折扣。熬夜後生物鐘會發生紊亂，並造成各種問題。
②憋尿
因為尿液裏承載著我們體內的代謝廢物，如果長期憋尿導致尿液返回輸尿管與腎臟中，這些代謝廢物就可能對腎臟產生威脅，並加重腎臟負擔。
③濫用藥物
我們都知道「是藥三分毒」這個道理，尤其是一些止痛藥，比如 布洛芬 ；還有 磺胺類、康黴素、慶大黴素、鏈黴素等 抗生素對腎臟的損害都不小。在一些必要情況下確實需要用藥，但一定要遵從醫囑並註意用量。還要提醒一點，保健品也別隨便亂吃。
④過度勞累
雖說現在生活壓力很大，但還是要註意勞逸結合。因為長期勞累，免疫力會跟著下降，並導致細菌與病毒感染，嚴重時甚至會出現血壓急劇升高和腎臟損害等。
⑤吸煙
煙草也是萬惡之源，因為吸煙有腎臟毒性作用，長期吸煙會增加發生終末期身邊的風險。
⑥肥胖
過度肥胖可能引發代謝性疾病，最典型的就是三高，而「三高」會進一步損害腎臟功能。
03
幾乎每年都有數百萬人因腎臟疾病而死亡，然而腎臟疾病並沒有癌癥、白血病等惡劣。
究其原因，是這些患者中很大一部份很難承擔起高昂的治療費。因為腎病一旦發展到終末期，就需要 血液透析 ，再加上治療藥物，基本上每年就需要 數十萬元 的支出。
如果需要 腎臟移植 ，這個費用更是翻幾倍。
因為，我們一定要及時發現腎臟「生病」的訊號，身體如果出現這7種情況，千萬要重視，再拖就是尿毒癥！
①水腫
腎病患者因為水鈉瀦留、蛋白質遺失，極易出現水腫癥狀。一般會表現為眼瞼、面部和下肢等部位的水腫。
②渾身乏力
腎臟出問題後，廢物很難透過尿液排出，人體自然就會感覺到萎靡和疲勞乏力等。
③尿液異常
當尿液中泡沫變多，泡沫顆粒小並且很密，久不消散，這就是我們俗稱的 蛋白尿 ，這種要引起警惕。
④尿色異常
正常尿液是淡黃色的，可如果有血尿或者尿液呈現 鮮紅色、醬油色、肉湯色或者深茶色 等，要警惕。
⑤尿量異常
正常人一天的尿量為1000-2500ml，如果尿量長期過多或者過少，要重視。睡前如果沒有大量飲水，長期夜尿 超過2次 ，也要警惕。
⑥骨質疏松
腎衰可能導致維生素D缺乏，從而引發骨質疏松。
⑦胃口不好
腎病患者還可能出現惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。
04
我們常說病從口入，腎病也是一樣的道理，下面這4種食物，就是尿毒癥的加速器！
①腌肉
多放鹽是腌肉的一大特色，而這也會導致腌肉鹽含量嚴重超標。因為鹽需要透過腎臟來代謝，如果長期吃腌肉，腎臟就很難負擔。
再加上鈉有著很強的親水性，這就導致我們體內的水分很難排出。這時鈉就會在體內不斷聚集，並引發水腫，此時腎臟損傷會進一步加重。
②濃茶
濃茶中的鞣酸會引發便秘，而 草酸 會促進腎結石形成。除此外，濃茶中含有大量的氟， 氟需要腎臟排出 。想象一下，經常喝濃茶，那麽多氟從腎臟排出，腎臟負擔有多大？
③楊桃
因為楊桃中含神經性毒素，如果大量攝入會引發腎臟急性損傷。因為大量食用楊桃造成的悲劇數不勝數：
④部份綠葉菜
雖說多吃蔬菜是好事，但並不是所有蔬菜都能多吃，有些蔬菜的含鈉量很高，比如 茴香、芹菜、空心菜、小白菜和茼蒿 等。
就以茴香為例，每100g茴香裏的含鈉量高達465mg，一盆下去可以想象鹽分超標成什麽樣了。
疾病固然可怕，但更怕的是我們的掉以輕心。生命只有一次，健康也容不得疏忽，與其患病後追悔莫及，倒不如在生活中多註意自己的身體。只有身體健康了，我們才能去期待更多的明天。
