現在的天氣比較炎熱，走在路上會覺得像掉進了蒸籠一樣，這樣的三伏天裏，很多人可能會出現食欲不振，沒有精神，平時的工作和學習無法集中註意力的情況，這樣的狀態對於我們比較不利，所以很多人也會尋求改善的方法，而在這種天氣中，吃東西是很容易的，但是吃什麽可以幫助我們改善身體狀態就需要我們註意了。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，在夏天，姜對於我們的身體來說可是一個好東西，經常食用可以很好地幫助我們的身體排出濕氣，保護脾胃，還可以養氣補血，對於我們夏天裏萎靡不振的狀態來說是很好地改善方法。
我們的身體在經過一年四季的時候，都會出現一些隨著季節變化的情況，在冬季和春季，我們的身體會受季節影響變得比較脆弱，而到了夏季，就需要我們將身體中的病氣排出身體，這樣才能很好地改善身體健康，保持良好的狀態，所以這個時候，我們吃的東西也需要加以註意。在夏天多吃姜，可以很好地幫助身體補充陽氣，改善精神狀態，效果也比較好，如果不喜歡吃姜的人也可以試一試做姜茶喝，也會有一定的效果。
在平時可以用姜和棗搭配在一起泡茶喝，改善身體狀態的效果會更好一些，排寒氣除濕氣，還可以很好地補氣健脾，對於三伏天中容易出現脾胃虛寒的人來說是很好地飲食。所以建議大家可以在平時試一試。下面我們就來給大家介紹一些生姜紅棗茶是如何制作的。
生姜紅棗茶制作配方
把生姜、紅棗一起煮成茶喝即可，(也可以加入一些枸杞，有多重的效果）一般來說可以用紅棗六顆，搭配生姜四片，再加入一些枸杞一起用清水煮一會就可以了，這些事可以喝上兩杯的分量，如果喜歡紅棗的人也可以多加一些，但是生姜的數量不能少，最好是喝的時候可以感覺到辣辣的，效果最好。 平時還可以多做一些生姜紅棗茶，放在冰箱裏冷藏，想喝的時候就可以倒出來加熱一下就可以，這樣會比較方便。
想要制作成好喝的生姜紅棗茶也需要一定的選材方法和制作手法：
1.姜和棗要冷水下鍋
開始煮生姜紅棗茶的時候記住要用冷水下鍋煮，這樣可以很好地發揮生姜的效用，而且可以比較好的去生姜的味道，這樣的話，即使是吃不慣生姜的人也可以接受生姜紅棗茶，所以這一點可以註意一下。
2.選好紅棗
用於制作生姜紅棗茶的紅棗最好的要選較好的紅棗，這樣做出來的紅棗生姜茶味道會比較好，而且營養也會較多，最好是可以把紅棗切碎，這樣可以很好地把紅棗中的營養融進茶裏，喝起來也會覺得比較清甜。
在平時，有些人對吃的東西可能會不太上心，但是吃的食物還是可能會影響到我們的身體健康的，所以希望大家都可以在平時註意飲食哦~
