順應時令養生您知道多少？
什麽是順應時令養生？簡單的說春生夏長，秋收冬藏，這是大自然的規律。養生就要強調人的生活習慣和養生方法，應該與大自然的四季變化相適應。春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。
春季是萬物復蘇，生機勃勃的季節，人體的陽氣也隨之生發。從五行的角度來看，四季之中春天屬木，而人體的五臟之中肝臟也屬木，天人相應，因此春氣通肝。此時應早睡早起，多進行戶外活動，以舒展身體，暢通氣血。
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，能入肝經。還可以透過食用一些具有養肝作用的食物，如紅棗、菠菜等來調理肝臟。肝火旺的朋友可喝點菊花茶，能疏風清熱，清肝熱祛肝火。菊花可與枸杞、桑葚子同泡，後兩者有養血柔肝，益腎補肺的作用，可以收到肝腎同養的效果。
總之春天養好肝，健康一整年，肝旺才能預防疾病，保持健康。
