生活裏，除了少部份人有基因天賦，不容易老去之外。
其他人，大部份都會變老、變禿，然後身材走樣。甚至讓人看著，十分可憐。
這些狀態一旦出現，我們內心就會很難受。
這世上，有幾個人能坦然接受自己的老去呢？恐怕看到自己的白發，都會心在顫抖吧？！
看到自己老了，臉垮了，都會悶悶不樂吧？
這是很常見的心理。
現實裏，衰老不可避免，而我們能做的，是避免一些糟糕的生活習慣。
讓衰老，減速。
01 吃的東西，別有太多負擔了
人上了一定歲數，吃了多少東西，都會反映到身體上。
這世上，沒有幾個人，是吃不胖的。那是極少數人。
不是我們。
正常人，吃多少，都會反應到體重上，肚子上，手臂上，甚至臉上。
舉個例子。
如果一個人，吃得相對幹凈，很少碰油炸食品、宵夜、零食、飲料。
那麽很顯然，他不會腰圍發粗，變得油膩膩。
而如果一個人，經常很貪吃，尤其是一些油脂高的食物，或者喜歡喝酒，吃零食。
那麽很顯然，他的身材會一直發福。
即便減肥成功，也可能復胖。
現實裏，很多人用飲食，來維持對生活的興趣，調劑生活。
但其實，吃得太多，反而會讓自己十分困擾。
也可能讓自己油膩變醜，很顯老。
02 思想開放
現實裏，一個經常接受新想法的人，他身上總是活力滿滿的。
而一個墨守成規的人，則是死氣沈沈的。
這種精氣神上的表現，是截然不同的。
就會給人不同的「年齡感」。
比如說有些人，長年是在兩點一線的生活裏。然後沒有興趣愛好，沒有旅行。
就連社會出現的一些新趨勢，他也完全不了解。
那他時間長了，可能會覺得自己生活很乏味。給人的精氣神，也很沈悶。
相反，一個經常接觸新東西的人，就會顯得年輕。
人的老不老，不光是在皮相上，還在於精神上。
精神上活躍、興奮的人，會讓人感覺活力滿滿。
03 精神生活豐富
現實裏，大多數人的生活，是在現實裏。在吃穿上面，在通勤上面。
但其實，人不能僅僅活在現實裏。
因為現實太單一，太殘酷，抹殺了很多可能性。所以人，要追求精神生活。
一個人的精神生活，如果豐富，他就會顯得年輕。
比如說，有的人精神生活豐富，每周看幾次電影，產生很多新的想法。
他有好多的興趣愛好，每年會去不同的地方旅遊。
他會閱讀不同學科的書籍，對世界的認知，每年都在改變。
這類人的現實生活，也許沒怎麽變。
但是精神生活，卻十分豐富。自然有了活力。
現實裏，人如果對生活，墨守成規，那十分容易厭倦。最後喪失對生活的熱情。
只有積極地拓展精神生活，才能過得更為自在，可能性也更多。
這些養料，也能滋潤一個人，讓他不容易老去。
