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「老張，你這降糖藥剛吃完，別急著運動，還有好幾件事不能馬上做。」
醫生的話還在張大海的腦海中回蕩。他是個老建築工人，平時風裏來雨裏去的，身體雖然看著硬朗，但最近幾年，血糖一直居高不下，醫生讓他開始吃降糖藥。
張大海心裏總想著，吃藥就吃藥，降糖藥不就是控制血糖嘛，哪有那麽復雜。然而，醫生特意叮囑他，吃完降糖藥後有幾件事不能馬上做，否則會有危險。
這會兒張大海剛從工地回來，吃了藥正打算午休，迷迷糊糊地閉上眼睛，還沒睡踏實，門鈴聲就響了起來。
「誰啊，大中午的敲門！」張大海心裏嘀咕著，慢悠悠地從床上爬起來，揉了揉眼睛，走到門口開啟門。
站在門外的是他的小舅子劉大勇，手裏提著一袋水果，笑呵呵地打招呼：「喲，大海哥，聽說你最近血糖高，給你帶點蘋果，過來看看你。」
張大海苦笑著把劉大勇讓進屋：「你來的正好，我剛吃完降糖藥，正準備休息呢。」
劉大勇一聽，眼睛一亮：「喲，剛吃完藥，那你可得註意點，我聽說吃完降糖藥後有些事不能馬上做。」
張大海一楞：「啥？吃個降糖藥還有這麽多講究？」
劉大勇笑著說：「你別不當回事，這事兒我也聽醫生說過。你要是不註意，降糖藥的效果沒發揮好不說，甚至可能對身體造成傷害。」
張大海瞪大了眼睛：「那我可得好好聽聽，趕緊給我講講。」
劉大勇坐下，笑著說：「這第一件事啊，就是不能馬上運動。你想想，降糖藥是幹嘛的？它是用來降低血糖的。
吃了降糖藥以後，血糖會逐漸降低，如果你在這個時候立馬去做劇烈運動，血糖可能會迅速下降得太快，導致低血糖。」
張大海一拍大腿：「對對對！我前幾天吃完藥就想著活動活動，結果走了幾步路，腦袋暈乎乎的，差點栽倒。」
劉大勇點頭：「你看，這就是低血糖的表現。低血糖發作的時候，頭暈眼花、出冷汗甚至昏倒都有可能。
所以，吃完降糖藥至少得等一個小時，再去運動。即便要運動，也得是輕度的，像散步之類的，不然對身體的負擔太大。」
張大海深吸了口氣，慶幸自己沒大出事：「看來我還真得小心點，那第二件不能做的事是什麽？」
劉大勇接著說道：「第二件事就是，吃完降糖藥後不能馬上喝酒。
這你得註意，酒精會幹擾身體對血糖的調節，特別是喝了酒後，肝臟會優先處理酒精而不是調節血糖水平，結果就是你的血糖可能會變得不可控。
如果再加上降糖藥的作用，血糖可能會快速下降，導致危險。」
張大海皺了皺眉頭：「這我還真不知道，我平時吃完藥後有時候喝點酒，覺得沒什麽影響。」
劉大勇趕緊提醒：「你可別大意了。有個朋友和你情況差不多，吃完降糖藥去喝了兩杯酒，結果沒過多久就覺得全身無力，出了一身冷汗，送醫院一查，差點低血糖昏迷。
醫生說，這是酒精和降糖藥的交互作用，險些讓他的血糖降到了危險值。」
張大海聽完，連忙點頭：「明白了，吃完藥堅決不喝酒。」
劉大勇繼續說道：「第三件事就是，不能馬上吃大量的甜食。很多人覺得，既然吃了降糖藥，就沒關系了，偶爾吃點甜的也不會有問題。但實際上，降糖藥並不是萬能的。
吃了藥後，血糖可能還沒降到正常範圍，你再吃大量甜食，會讓血糖波動過大，藥效也起不到應有的作用。再加上降糖藥需要時間發揮作用，血糖一高一低，對身體傷害很大。」
張大海點頭：「這倒是，我也覺得吃了藥就能放開吃點，看來以後還是得忌口。」
劉大勇嘆了口氣：「是啊，咱們這些年紀大了的人，血糖控制不住，容易引發心臟病、中風這些並行癥，所以飲食上必須小心。」
張大海點了點頭：「那還有什麽要註意的？」
劉大勇笑著說：「第四件事啊，就是吃完降糖藥不能立刻洗熱水澡。
你知道嗎，洗熱水澡會讓血管擴張，血液迴圈加快，這樣一來，降糖藥的作用可能會加強，導致血糖快速下降。
再加上熱水本身會讓人感到放松，低血糖的癥狀像頭暈、出汗，很容易被忽視。」
張大海一臉驚訝：「原來洗個澡也有這麽多講究？」
劉大勇點頭：「當然了，特別是你這種吃降糖藥的人，得更加註意。有個朋友就是在吃完藥後去洗了個熱水澡，結果洗著洗著突然感覺胸悶、頭暈，差點暈倒在浴室裏。
還好家人發現得早，趕緊把他扶出來，才沒出事。後來醫生說，這就是因為降糖藥在熱水浴的刺激下，讓血糖降得太快。」
張大海一聽，嚇得不輕：「這我以後得註意了，吃完藥絕對不洗熱水澡。」
劉大勇笑了笑：「對，吃完藥最穩妥的就是靜靜地待一個小時，等藥效穩定發揮了，再去運動、吃飯或者洗澡。」
張大海若有所思：「看來吃降糖藥真得小心，原來這麽多日常習慣都能有影響。」
劉大勇點頭：「是啊，降糖藥雖然是幫助控制血糖的，但它的作用需要時間和節奏，如果亂來，反而會讓血糖波動，影響健康。」
張大海嘆了口氣：「那看來，我以後得好好註意了，不能再那麽隨便了。」
劉大勇拍了拍他的肩膀：「沒錯，醫生也說，控制血糖不僅僅是靠藥物，日常生活習慣和飲食都要配合好。你得有個全域意識，別光想著藥到病除，日常行為也要跟上。」
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資料參考：
[1]楊學賢.司美格魯肽聯合地特胰島素治療口服降糖藥控制不佳肥胖2型糖尿病患者的效果,中國民康醫學,2024-09-25
