潮新聞客戶端 記者 劉千 通訊員 張煜鋅
周三下午，門診結束後，浙江省立同德醫中醫內科主任周天梅脫下白大褂，穿上練功服，搖身一變成為中醫養生功法「五禽戲」的授課老師。
7月以來，浙江省立同德醫院的「養生夜校」非常火爆，首期開班吸引了200多位市民報名，有來自門診的患者，也有普通市民，年齡跨越了70後至00後，無論是台風還是高溫，都擋不住大家的養生熱情。
周天梅主任在指導動作（醫院供圖）
「養生夜校」首期教的是「五禽戲」，這是華佗所創的一套中醫傳統養生功法，透過模仿五種動物的活動形象伸展四肢，活動筋骨，起到強身健體、養生保健的效果。
周天梅介紹，五禽戲結合了中醫的陰陽平衡理論和現代醫學的運動療法。不僅能增強身體的柔韌性和力量，還能調節呼吸，放松身心，從而改善睡眠品質。
作為養生功法的愛好者，周天梅在幾十年臨床中不斷在探索太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經等傳統功法的創新發展，也會建議患者在服用中藥的同時鍛煉身體。
「越來越多的中青年處於亞健康狀態，久坐少動，腰酸背痛肩頸不適，白天工作忙壓力大，晚上失眠多夢睡不安穩。要是再發展下去，身體是要出問題的，要盡早幫助他們改變不健康的生活方式。」
醫院供圖
為了讓更多上班族能主動鍛煉，「養生夜校」的授課時間選在工作日的晚上。這也意味著下了門診就要去授課，周天梅卻樂此不疲，她的堅持來自於患者的肯定。
36歲的王女士（化名）是五禽戲的「鐵粉」，自營生夜校開班以來，一期不落。她驚喜地發現，鍛煉過程中能讓自己內心平靜，練習結束後，再喝周天梅主任開的中藥湯劑，睡眠得到了很大改善。「原來只是到醫院去看病的，現在失眠治好了，還學到了養生功法，很有收獲！」
「醫院不應該只是一個醫療場所，現在，許多患者把到同德醫院上「養生夜校」當做了一種生活方式，我們也深受鼓勵。」周天梅談到，中醫有「治未病」的理念，未病先防，重在養生，中醫養生功法是倡導大家養成健康的生活方式，達到身心的健康，它的傳播與推廣，也能強化中醫養生文化在疾病預防中的優勢，促進健康理念的新升級。
「轉載請註明出處」
