引言
農村有一句俗語:「一種米，養百種人」。
退休後，每個人選擇的生活方式是不一樣的，有些人喜歡一群人熱熱鬧鬧的，就經常會去公園跳廣場舞、健身操。
聽著音樂盡情的舞動，可以放松身心，釋放壓力，也能夠強身健體。有些人就喜歡到處串門，熱衷於跟一群鄰居街坊喝茶聊天，嘮嗑嘮嗑家常八卦。
其實，退休後，我們還是要降低物質欲望，遠離喧囂的世俗，多註重精神層面的享受，享受思想深處的愉悅感。
退休後最高明的活法，不是跳舞、串門，而是享受3種高級的獨處
第一種、選擇獨處喝茶，看書。
退休後，如果你能夠靜下心來，留給自己一個獨處的時間和空間，在自己的書房或者茶室喝喝茶、看看書，那麽你肯定是一個註重精神層面享受的人。
讀書，是至樂的事，是一種自我的精神愉悅。杜威在【讀書的藝術】書中說過， 讀書是一種探險，如探新大陸，如征新土壤，可以獲得很多新的見識和前人的經驗。
喝茶，能夠讓自己的思維保持清醒，更加理性去面對生活中的各種瑣事；看書，能夠汲取書中的智慧，感悟做人的哲理。
找一個閑暇的午後，靜下心來，泡一壺茶，聞著茶香，閱讀優美的文字，沈浸在書中的世界，陶冶情操，跟古人對話，令人心曠神怡。
第二種、睡覺前，靜思冥想30分鐘，自我反思。
退休後，每天都是簡單重復的生活，就會感覺時間流逝的很快。
所以，我們要盡量讓生活節奏慢下來，好好的感受人生下半場這段 「黃金歲月」 。
每天，盡量保持早睡早起，制定好一天的安排，才不會渾渾噩噩。一天要做的事情，規劃的清清楚楚，讓自己的生活充實起來。
睡覺前，保持靜思冥想30分鐘，這很重要，可以反思自己這一天的生活內容，哪些需要改進的，哪些可以做的更好，靜下心思考接下來生活的重心和方向 。
靜思冥想，可以沈澱自己的內心，讓自己戒驕戒躁，讓自己變得更加沈穩，對待人生，會更加遊刃有余，淡定自如。
第三種、選擇獨處散步，曬曬太陽，感受自然之美。
退休後，慢慢的喜歡上了獨處散步。
不喜歡嘈雜的健身房，也不喜歡一群人圍在一起跳舞，聞著臭汗的味道。
一個人走在公園的林蔭小道，曬曬太陽，聽聽鳥叫聲，到湖邊漫步，看別人江邊垂釣，無比的愜意。
人歲數大了，經常出去曬曬太陽，對身體還是更好的，可以增加身體的抵抗力。
尤其是秋冬季節，曬太陽可以保暖，記得以前在農村生活，經常看到一群老人蹲村頭的墻根曬太陽，嗑著瓜子，一邊聊天嘮嗑，真的很舒服，是一種享受。
一邊散步，一邊聽聽音樂，內心感覺平靜如水。 尤其是在心情不好的時候，宅在家裏也很悶，到戶外走走，可以散散心，不會把所有煩惱都積壓在心頭。
end
