李奶奶坐在靠窗的老板椅上，呷了口溫補湯。
這一壺湯同時包含了三種不同的湯水，分別是熬制多時的黨參湯、濃郁的芝麻糊，以及清香的雪梨茶。
不過很快，她便被一股腥臊味擾了清夢。
李奶奶低頭看了看自己的小腿， 布滿了水腫的紅紫痕跡。她長長嘆了口氣，是該去看醫生了。
李奶奶今年已經70有余，在社群裏是出了名的"養生達人"。
她無兒無女，退休後便將全部精力投入到了自己的健康事業中。
對於補腎的方法，她也是駕輕就熟，而且總喜歡將各種補腎的偏方混在一起同服。
只是最近，她的身體狀況似乎每況愈下。盡管如此，李奶奶對於"腎衰竭是由過度飲水引起的"這一說法，始終將信將疑。
上午9點，李奶奶如期來到了附近的社群醫院。
在候診大廳裏，一支生動的宣傳短片正在迴圈播放。
原來，飲水過多導致的腎衰竭在老年人中並不罕見， 被醫學界戲稱為"水中毒"。
正常情況下，腎臟可以透過尿液將體內多余的水分排出體外。
但如果長期大量飲水，腎臟將無法應付如此大的代謝負荷，從而出現水腫、低鈉血癥、頭痛等一系列並行癥。久而久之，腎臟就會徹底衰竭。
了解到這一點後，李奶奶對自己的補腎之路不免產生了一些疑慮。
作為養生達人，她每天都會飲用大量的各類湯水。尤其是秋冬季節，她甚至會熬上半天的燉湯來養腎。
而且，她總是習慣於同時混合飲用不同種類的湯水，認為這樣可以收到"1+1>2"的養生效果。
很快，李奶奶就輪到了她了。
經過一系列檢查後，醫生診斷她的病因正是長期大量飲水導致的腎衰竭。
醫生解釋說，腎臟是人體最重要的排毒器官之一。
每天腎臟都要過濾大約180升的血液，並制造1-2升的尿液排出體外。
但如果長期大量飲水，腎臟就需要加倍努力工作。
久而久之，就會透支腎臟的"貸款"。
尤其是老年人，腎功能遠不如年輕人，一旦貪杯過度，很容易導致腎衰竭。
得知真相，李奶奶既感到慶幸，也深感遺憾。
她為自己多年來對"水"的偏執而感到自責，同時也對醫生解答她疑慮表示感激。
回想起來，當初她堅信"腎衰竭是喝水喝出來的"的說法時，醫生曾反復勸說她改正這一錯誤觀念，但她視而不見。
幸好最終還是診斷出了疾病的真正原因。
從今往後，她要倍加珍惜自己的"腎"寶貝，遠離一切補腎偏方，嚴格控制飲水量。
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