冬日裏喝一杯茶養生又健康
有圈友留言問
「聽說喝茶可能會引起急性腎損傷？」
這到底是真的假的？
小圈這就帶你去詳細了解一下！
彭暉
中山大學附屬第三醫院
腎臟內科 主任醫師
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01
喝茶會引起急性腎損傷嗎？
答案：飲茶並不會引起急性腎損傷，但是過量飲茶可能會導致急性腎損傷。
這項國外研究納入的參與者接近50萬人，總共觀察了12年。結論顯示，每天飲茶超過3.5杯，患急性腎損傷風險明顯增加。除此之外，如果在喝茶的同時又攝入咖啡，那急性腎損傷的風險可能會進一步增加。
納寧
中山大學附屬第三醫院
腎移植科 主任醫師
茶葉中含有茶堿，如果喝過多茶水，攝入的茶堿就會增加，促成結晶鹽的形成，從而可能會引起腎結石。
茶葉中也含有很多對人體有益的成分，例如茶多酚、兒茶素、茶黃素等，都有助於促進人體新陳代謝。同時茶多酚和兒茶素也具有抗氧化的作用，可以清除體內的氧自由基，對抗衰老、預防疾病都可以起到一定作用。
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02
哪些飲茶習慣
可能會引起急性腎損傷？
答案：如果過量飲茶，或者大量地飲用高濃度的茶，可能會對腎臟產生一些損傷。
由於茶中的茶葉堿和咖啡因對神經系統會產生一定興奮作用，所以大量飲茶後可能會影響睡眠，從而影響整體的身體健康。
同時要註意茶葉重金屬超標的問題。如果長期飲用重金屬超標的茶葉，就可能會引起急性腎損傷。除此之外，還要註意茶葉放得太久發黴了，如果長期飲用發黴茶葉也會對身體產生損傷。
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03
出現哪些癥狀
可能是急性腎損傷？
首先，可能會發生尿量迅速減少，甚至還有無尿癥狀，導致水鈉瀦留情況發生，這時患者可能會出現水腫，從而引發胸腔積液、腹腔積液、心包積液等。
無論哪個體腔出現積液，都會出現相應不舒服的癥狀，例如出現胸腔積液時，患者會覺得呼吸不暢；出現腹腔積液時，患者會覺得腹脹；出現心包積液時，患者會覺得走路氣喘、不能平躺等。
其次，發生急性腎損傷時，尿色可能會變深，甚至出現濃茶樣的小便。出現這種情況時，建議一定要及時到醫院就診。
除此之外，發生急性腎損傷時，血肌酐也會相應升高，如果升高很多就會引起食欲不振，甚至有些患者可能還會有惡心、嘔吐的癥狀。出現這些情況時建議及時到醫院就診。
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04
哪些行為可能會傷腎？
1. 經常喝高濃度的「老火湯」
這其實是一個傷腎行為。因為「老火湯」中嘌呤含量較高，人體攝入過多嘌呤就會容易導致高尿酸血癥，而長期的高尿酸血癥會損傷腎臟的間質，從而可能會導致血肌酐升高，引起腎損傷。長期高尿酸血癥容易引起腎結石，而人體如果長期存在腎結石，會引起慢性炎癥，也可能導致腎損傷。
2. 經常喝奶茶
由於奶茶裏有大量果糖，以及各種各樣的添加劑，這些都有可能會導致高尿酸血癥的發生。所以建議本身有高尿酸血癥或是有高尿酸血癥傾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是註意不要過量飲濃茶。
3. 經常憋尿
如果尿液在膀胱中存留過久，容易出現細菌滋生，導致泌尿系統感染。如果反復發生或長期存在泌尿系統感染的情況，也會損傷腎臟健康。
4. 經常使用染發劑
染發劑也有可能影響腎臟健康。染發劑中含有ppd (苯二胺)的物質，可能引起過敏，影響血液健康，對腎臟也可能會產生損傷。所以建議大家染發時要註意選擇品質過關、可信的產品，並且註意不要頻繁染發。
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05
如何篩查急性腎損傷？
1. 血液檢查
透過檢查肌酐和尿素氮，如果數值持續升高，或是和原來數值相比，有突發性增高時，則提示可能存在急性腎損傷。
2. 尿液檢查
透過檢查血尿、蛋白尿，甚至有些病人會出現管型尿，這些異常都提示可能存在急性腎損傷，或是之前存在慢性腎損傷情況。
3. 影像學檢查
透過專業醫生進行相應的影像學檢查，來判斷腎臟是否失真傷情況。
健康提示
一、喝茶會引起急性腎損傷嗎？
飲茶並不會引起急性腎損傷，但是過量飲茶可能會導致急性腎損傷。
二、哪些飲茶習慣可能會引起急性腎損傷？
如果過量飲茶，或者大量地飲用高濃度的茶，可能會對腎臟產生一些損傷，如果長期飲用發黴茶葉也會對身體產生損傷。
三、出現哪些癥狀可能是急性腎損傷？
1. 尿量迅速減少或無尿；
2. 出現水腫，從而可能會引發胸腔積液、腹腔積液、心包積液；
3. 尿液可能會變深，甚至出現濃茶樣的小便；
4. 血肌酐數值升高，出現食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。
四、哪些行為可能會傷腎？
1. 經常喝高濃度的「老火湯」；
2. 經常喝奶茶；
3. 經常憋尿；
4. 經常使用染發劑。
五、如何篩查急性腎損傷？
1. 血液檢查；
2. 尿液檢查；
3. 影像學檢查。
來源： CCTV生活圈
