实际上，任何肤质的人都有可能出现敏感性肌肤。
摧毁皮肤只需要: 盲目跟风、日常过度刺激、每天用皂基洗面奶，过度清洁、过度去角质，不合理早c晚a，每天敷面膜，不防晒（阳光的紫外线伤害），不规律的作息等等一切不合理方式方法，都有可能破坏皮肤的健康状态，导致皮肤屏障受损。
敏感肌的形成?
敏感肌主要是指皮脂膜和角质层受损，导致皮肤对外界刺激的反应过度敏感的一种状态。
这类肌肤往往对不温和的护肤品、温度变化和环境变化非常敏感，会出现泛红、起皮、紧绷等不舒适的症状。因此，保持肌肤的良好状态也是预防敏感性肌肤的重要措施。
敏感肌其实也分为先天性和后天性两种，正常来讲，其实只有很少一部分是先天性的，大多都是后天不恰当的护肤造成的，其中核心的原因就是过度清洁和护肤，破坏了角质层和皮脂膜。
当然，在选择护肤品时也要特别留意产品成分，选择温和无刺激的产品，并避免使用可能导致过敏反应的成分。除此之外，了解肌肤类型和原因是非常重要的，因为不同类型的敏感肌肤需要采取不同的护理措施。
常见敏感肌主要有四个表现特征:
皮肤表皮薄特别容易过敏泛红，脸上红血丝明显。皮肤容易敏感，对大多数功效型护肤品，不耐受，用完脸会刺痛，泛红。
皮肤会受温度变化影响，特别在换季期皮肤容易泛红发
皮肤外油内干，容易被太阳晒伤，肌肤水分过多蒸发
敏感肌如何做好护肤？
我觉得护肤步骤不需要很繁琐。并且不要使用太多功效型的护肤品，
护肤原则为精简护肤， 敏感肌最重要的就是 温和清洁、保湿、舒缓维稳和防晒，
远离一切刺激性的成分((香精香料、酒精、防腐剂、矿物油等)
注意避免过度刺激皮肤:其实我们一天最多只需要清洁面部2次足够了，频繁使用清洁面膜、洁面仪、去角质，重复洗脸。当你的皮肤屏障破坏了，皮肤越来越薄，红血丝也出现了，肌肤动不动就敏感，过度清洁真要命!
避免频繁更换护肤品:皮肤最基础的功能是防御和保护，它的本性是抗拒外来刺激。这也包括对护扶品中活性成分的排斥。对于新接触的成分，皮肤需要一段时间适应，并逐渐「记住」它。如果刚刚适应了新的护肤品就换另一种，皮肤又要开始新的适应阶段，而这种更换，让皮肤不停的在试新的成分，很容易「作」成敏感肌，引起过敏等皮肤问题。
刺激性化妆品的错误使用:敏感肌由于屏障脆弱更易受紫外线刺激生成黑色素，血管微循环不畅，因而更容易引发色沉。经常使用含酒精的产品或频繁刷酸、角质层根本受不住。
敏感肌必须要说「no」的成分
爱美是一种折磨，特别是当我们的皮肤对一些成分过敏时。一些常见的成分可能会让你们的皮肤摔了个大跟头，所以要特别避开喲！
首先是 酒精 :对于敏感肌而言，它可以脱去皮肤的油脂，皮肤变得干干燥燥。久用酒精还会降低皮肤的锁水能力，就像皮肤在打开水闸一样，越来越没水！
其次是 酸类成分 ，比如果酸和水杨酸。它们可以帮助角质层剥落，你会说：听起来不错啊！但敏感肌的宝们请等等，如果你的皮肤本来就薄薄的，那它们就会像一把火烤在了你的脸上，哇哦！闪开！你的敏感肌肤可能会选择起义呢！
以及 皂基类洁面产品 。它们的洁净能力真是没话说，快速而彻底地清洁你的肌肤。但是，对于敏感肌肤而言，它们含有一些让肌肤更遭罪的家伙，比如肉豆蔻酸、月桂酸和硬脂酸。一旦和皮肤亲密接触，就会让你的敏感肌肤掀起暴动！换句话说，它们把你的皮肤当成自己的俘虏，从里到外地摧残它。
还有 香料和合成色素 ，它们可以给护肤品增添一些诱人的香味或漂亮的颜色。但是，对于敏感肌肤而言，这些东西可能会成为「毒药」。它们会让你的皮肤感到不适或者过敏反应。
明明是想让自己美美哒，却变成了「迪斯科皮肤狂欢节」。
大胆和这些成分说「hi」
敏感肌肤的好朋友之一哦！它具有舒缓肌肤微炎症、促进皮肤修护的绝佳功效，简直是一位修复大师。我们常常使用的是积雪草提取物，例如积雪草苷、羟基积雪草甙、修护肌肤方面的表现都是ok的。
它是角质层中的一种天然保湿因子，是皮肤脂质的重要组成部分。当皮肤的屏障受损时，我们的肌肤就需要更多的神经酰胺来锁住水分，并修复受损的屏障。
近年来，它在敏感肌肤的舒缓修护领域可谓大放异彩。油橄榄叶提取物含有许多有益成分，比如裂环烯醚萜及其苷、黄酮及其苷、双黄酮及其苷以及低分子单宁等等。它们能够有效调节皮肤的免疫屏障，成为对抗微炎症的得力助手。
对于角质层薄，脸部有红血丝的人来说，它能够有效增厚角质层。
也是必不可少的。这是广大敏感肌朋友们可能已经非常熟悉的成分了。它能够促进角质层的脂质合成，从而增加皮肤的角质化程度，进一步强化肌肤屏障。
温和清洁
对于敏感皮而言,脸洗得越少越好。如果你化了妆(敏感发作期还是建议尽量不要化妆)，可以使用洗卸合一的产品/带有卸妆功能的洁面产品,卸妆油或卸妆膏都是可以的。放下皂基的洗面奶，改用温和的氨基酸洁面。减少清洁仪器和清洁面膜等的次数，好好保护皮肤。
防晒到位
根据联合国WHO倡导的防晒abc原则，
A：Avoid，避免晒，不被晒到，是蕞好的防晒。B：Block，遮挡，s选衣帽伞等硬防晒以尽量减少被晒到。
C：Cream，防晒霜，在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。
防晒以硬物件防晒（打伞/戴帽子/口罩）为主，纯物理防晒霜为辅。
避免晒>硬防晒 >涂防晒霜
对于轻度敏感肌，可选择敏感肌适用的物理防晒；
对于重度敏感肌，则建议选择质地轻薄的物理（ 机）防晒霜。涂防晒霜要注意每2小时补涂1次。
什么时候不能化妆？
两颊正红肿干燥脱皮、鼻头下面红血丝太多，经常冒粉刺和痘痘，皮肤问题比较严重的时候，建议各位敏感肌妹子不光不要化妆，此时你的护肤工序也要缩减精简的护肤。
什么时候可以化妆?
粉刺没有扎堆出现，两颊没有干到起皮和红血丝
对于敏感肌来说，底妆是最容易引起皮肤过敏的环节，但是也建议化淡妆即可，选择一款适合敏感肌肤的粉底产品，轻轻涂抹在脸上，养肤又自然。
保湿工作也要做好，使用保湿乳液，或者补水喷雾，让肌肤充盈水分，做好防御工作。
防晒是非常重要的一步，不仅可以防止紫外线的伤害，还能遮挡灰尘和污染物质对肌肤的侵害。
使用一些质地轻盈、遮盖效果好的遮瑕产品，把瑕疵点点遮掉，焕发肌肤的自信光彩。
当然别忘了定妆哦！用散粉或定妆喷雾固定妆容，让你的妆容持久又服帖。
