1、
每天喝足够的水（8杯），可以适当加入柠檬片：多喝水可以促进新陈代谢，同时给肌肤补水，避免缺水出油或起皮，柠檬片也具有美白的效果，可改善脸部黯淡
2、
减少熬夜 ： 熬夜容易让皮肤的水分和营养物质流失，容易暗沉。不过现在娇韵诗双萃貌似可以让熬夜肌肤变好哟，但是还是要少熬夜。
3、
如果化妆，脸部妆容，一定要干净。不会化妆就在网上搜教程。但是切记，一定要卸妆，用温和的卸妆产品。
4、
戒糖 。 巧克力，奶茶之类的产品少吃，平常多吃水果。
5、
牙齿不整齐要矫正，还要认真刷牙。洁白整齐的牙齿会让人赏心悦目
点亮小爱心，天天开心，没烦恼～
6、
养成每天泡脚的习惯，能缓解疲劳还能解决一些小毛病
7、
每天洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽
8、
天天防晒！出门一定要防晒！防晒!!!每天坚持防晒，一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!!!
9、
饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。刚开始喝可能会觉得特别苦，但是慢慢的也就习惯了。
10、
多吃水果，多吃水果，我皮肤白，是因为从小到大都爱吃水果。
可爱大方的你，点个赞鼓励一下呀～
11、
早上起床如果没时间化妆的话，起码也要涂一下口红。涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色。
12、
走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。
13、
用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像 baby一样明显，脸也小了很多!!!我做了差不多一个月，亲测有效!!!
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不要生气 不要生气 不要生气
15、
每天吃完饭，靠墙站着10min。有助于肩膀内收，脖子前倾等问题。
不要翘二郎腿，会让骨盆倾斜。
走路的正确顺序:脚跟—脚掌——脚趾。等另外一只脚踩实后，再抬另一只。不然会很难看，如果不正确还会让脚弓损伤。
看到这条就拉拉肩颈，点个小赞吧！
16、
早睡早起，睡前3个小时记得一杯热牛奶 。
答应我，要好好照顾自己。毕竟生活已经这么无趣了，记得对自己好点！
17、
饭后漱口。
不管什么时候，都要保持口气清新。
口气清新的人，更受欢迎哦。可以随身带着迷你的冲牙器，或者漱口水。
18、
多吃猪皮,猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白能促进皮肤吸收和储存水分,弹性蛋白能使肌肤增加弹性和性延缓衰老,但不利于健美
19、
偶尔可以用一次去角质洗面奶，有助于舒缓皮肤，但一定不要瞎买!不然会损伤肌肤
20、
补气血
每天吃几颗红枣，或者用红枣和枸杞泡水喝，补血补气，对女生的身体有很大的好处，而且可以使面色由内而外的红润
点亮小爱心，天天开心，没烦恼～
21、
圈子干净
一个圈子干净的姑娘，已经开始明白生活的本色，她们懂得用断舍离来隔绝外界的杂音，懂得给自己留下安静的空间，专注自我的提升。
22、
衣服尽可能选择简单大方的款式，露的越多并不意味着越好看，追求是设计感的衣服很多，选择最适合自己的，综合考虑自己身高，肤色去搭配，不论颜值高低，衣服搭配好了就已经在变美的路上成功了一大半。
23、
定期清理东西，学会断舍离，不要的东西及时清理掉。
24、
贴身衣物用专门的洗剂手洗。
25、
做个有教养的女生，再愤怒也不要对别人大吼大叫。
愿屏幕前每一个善良的小姐姐小哥哥，都可以双击下屏幕，帮忙点个赞~
26、
自己的出色表现收到别人夸奖时，无需过分谦虚，说句「谢谢你」就好。
27、
做一个鼓励别人的人，时间长了你就发现，自己已经不需要别人鼓励了。
28、
在不了解一个人的情况下，不要用自己看到的片面去解读别入。
29、
信任别人，但同时保持独立思考的能力。
30、
女孩子自信很重要。
爱笑，不吝啬点赞的女孩运气都不会差。
图文源自网络，侵删
Hi~你好呀，我是 @宁沐可 一个爱笑的女孩，喜欢给大家分享触动你我的优质文案，期待你的点赞+关注 ❤ ️,让我们一起收获更多宝藏文案。
