腰胯发力的原理就是利用髋关节的转动带动胯，简称转胯！也是专家常说的重心转换！
转胯是正手发力的保障！
很多人不懂这种发力的原理，所以就会感觉正手发不上力！在击球的时候缺乏力量，摩擦乒乓球的速度减弱，自然就对对方构不成威胁！
反手发力虽然不需要转胯，但同样需要腰胯稳住重心，然后利用重心上下移动，带动小臂和腕力发力！
转胯主要是指正手发力。
这个当然毋庸置疑。
但转胯也是有讲究的。
转胯由两部分组成！
即身体重心先转到右脚，以右脚为支撑点，发力的时候则迅速由右脚转到左脚，完美的完成重心转换！
从这个重心转换的过程中不难发现这样一个规律！
当身体重心先转到右脚，即是蓄力动作，就好像击球的引拍是一样的道理！
当完成这种蓄力动作，在击球的时候，利用髋关节转动惯性的力量，由右脚而到左脚，就会迸发出一股巨大的力量！
但仅仅理解这种发力的原理还远远不够，还要在实战之中进行有效的灵活运用！
那么如何进行有效的灵活运用呢？
在这里首先要了解乒乓球运动的规律。
乒乓球是通过对方把球发过来，落在我方台面上的第二跳，才能去接球。
所以当球落在我方的台面上到第二跳，里面是有短暂的过程的。
在这个短暂的过程中，我们就有了身体重心转到右脚的准备动作！
很多人，包括我自己之前也一直犯这样的错误。重心转换总是完成太快，致使击球缺乏目标和力量！
正确的应对方式应该是这样。
当球落在球台上第二跳之前，我方做好转胯的蓄力动作，在看清了第二跳的高低，及时调整击打方向，同时完成重心转换的发力！
正手之所以比反手难练，道理就在这里。
反手无需转胯，只需稳住重心，重心的上下移动带动小臂和腕力发力即可！
正手发力，在转胯有一个停顿。这个短暂的停顿，既是蓄力动作，也是球第二跳之后的完成拍形和引拍的调整！
懂得了这里面微妙的玄机，正手接球就不会陷于盲目的混乱，而是从容不迫，击打精准而有力！
转胯的精髓是，转动髋关节带动腰身，但胯部不动。两脚稳如泰山，这样才能发出力量，如果腰身和胯一起动就没有力量了。
一点新的感悟，与球友们分享，请各路大神批评指正！
