进入四月「清明月」,清明时节温度升高,降雨也增多,这个时候也是吃一种野菜的时令季节,那就是:榆钱,榆钱也有「树上第一鲜」的美誉,每年的三月份到四月份也是吃榆钱的时令季节,榆钱是榆树的种子,因它的形状像古代的钱币而得名,这个季节榆钱鲜嫩可口,是采摘和食用的最佳时期。
榆钱本身自带一种清香,略带一点清甜味,是春天不可错过的野菜之一,榆钱不仅好吃,营养价值也很高,具有健脾胃、安神助眠、止咳化痰等功效。榆钱中富含的抗坏血酸,富含的无机盐可以起到一定的健脾和胃,还具有健脾益胃,食欲不振吃非常适合。
榆钱的吃法也有很多,搭配鸡蛋一起炒、蒸榆钱麦饭、凉拌榆钱,榆钱煎饼等等,最经典的当属:榆钱窝窝头了,榆钱搭配上面粉、玉米面等搭配一起蒸,口感味道和营养都很赞,是一种营养健康的绿色食品,4月不可错过。
四月,使劲吃这菜,一健脾胃 、二清热、三安神助眠,蒸一蒸好香啊!
【蒸榆钱窝窝头】
食材:榆钱、面粉、玉米面、盐、清水。(面粉和玉米面的比例是2:1).
1、榆钱把嫩叶摘下来清洗干净待用。
2、在榆钱里加入适量的面粉、玉米面、少许的盐、少许的油。
3、再加点清水混合搅拌均匀。
4、取适量的面团揉成一个小窝窝头的形状。
5、里边掏个空间出来,这样蒸出来口感更好。也可以做成圆形的馒头、圆子形状也是可以的。
6、剩下的食材也是一样的方法做好待用。
7、锅里加水煮沸,把准备好的窝窝头上锅大火蒸10到15分钟。如果是大的窝窝头则需要蒸的时间长一些,小窝窝头蒸10到15分钟即可。
蒸好的榆钱窝窝头出锅,搭配上自己喜欢的蘸料一起吃,别提有多香啦,带有榆钱独特的清香和清甜的口感,一口咬下去满嘴都是春天的味道,当早餐、主食、零食小吃都是非常不错的。口味可以加糖做甜口的,也可以做咸口的,根据自己的喜好来。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是关于春天不可错过的野菜榆钱的简单介绍,并且附上了榆钱的家常吃法,简单蒸一蒸就好,清香美味,进入4月也是吃它的时令季节,顺应节气饮食身体更棒哦,有空可以试试。