如果您70岁以后，您还能坚持做到下面这六件事，您不但身体健康，而且还能健康的活到90岁以上
70岁是一道分水岭，有的老人到了70岁以后
由于身体的老化各项机能就开始走下坡路了，自己明显的感到有点力不从心，三高啊各种慢性病开始慢慢的找上门来了
还有的老人到了70岁身体依然很健康生活能自理
就拿我的爷爷来说，90多岁一个人住在乡下老房子里，身体依然硬朗还能种地种菜，几乎很少生病。
有些人为了保养自己的身体，就开始寻找各种的养生偏方，或者开始吃那些保健品，其实人过了70岁以后，你只要能做到这以下6个要，大概率轻松活的90岁以上
第一要多运动
老话说得好，饭后百步走活到九十九，我们老人家要养成一个爱运动的习惯，饭后散步走走，不能躺着，要让自己的身体动起来，我们的身体才会变得更好。
第二个要多学习
要有活到老学到老的心态，要让自己的脑子动起来，减少老年痴呆的几率
有的老人脑子不好用了，连子女的名字都叫不出来了，所以要不停的学习，比如你喜欢养花，喜欢养鸟，想养好它就就得研究怎么养，常常动动脑筋这样可以延缓衰老的速度
第三要做到营养均衡
有的老年人牙口不好，有的老人还挑食偏食，如果长期营养不均衡，身体缺乏足够的营养，时间长了会导致我们的免疫力下降抵抗力查差，时间长了不生病才怪呢是不是？
第四要保持好的心态
老话常说：气大伤身，要少生闷气不管什么时候，都要保持积极乐观的心态，该吃吃该喝喝，凡事别往心里搁，想要身体好，一个好的心态事是至关重要
第五要有好的睡眠
俗话说的吃好睡好身体好，随着年龄增大，睡眠质量大不如从前，优质的睡眠质量已经是一种奢望了，但是为了身体健康，我们要保持有规律睡眠时间，充足的睡眠能增强我们的体力和免疫力，还能消除身体的疲劳，降低患病的风险
第六要定期体检，有的老人心里拒绝去医院做体检的，认为医生在制造焦虑，定期检查的目的是早点发现早点治疗，我身边就有这样一个亲戚，胃不舒服一直没在意，在一次社区体检的时候才被发现，好在发现及时，不然后果不堪设想，所以我们定期去医院体检，没病当然更好，有病现在医疗发达也不用紧张
我们人过70以后，只要能做到以上6个要，想要身体健康长寿根本不是什么难事，祝天下老人都能健康长寿
#退休金想人人平等,是怎么个平等?##农业农村的关键是什么?#
