目前，网上有个很火的说法称：岔开腿坐是女性最健康的坐姿。这种说法究竟有无道理？要想知道怎么坐更好、更健康，我们得先弄明白人坐着的时候是怎么回事。
在坐着时，支撑人体处于固定姿势的结构主要是脊柱、骨盆、腿、足等。脊柱纵行于躯干的背侧正中线，顶端颈椎部位曲线向前弯称为前凸，接于其下的胸椎部位曲线向后弯称为后凹，最后腰椎部位又再向前凸出，终止于向后弯的骶骨与尾骨，并定位于骨盆上。这些椎骨和介于其间的椎间盘，以及附着于其上的肌肉、肌腱和韧带等，承受人体坐着的大部分体重负荷。
长期保持坐立，会增加脊柱周围椎间盘、韧带和肌肉的机械应力。双腿合拢坐着时，容易导致背部弯曲或驼背，影响脊柱的对称性，进而导致脊柱侧弯和背部疼痛的发生。
对于女性而言，长期的不适当坐姿（包括并腿坐）还可能导致骨盆倾斜和腹部肌肉松弛，影响盆腔内的脏器及生殖器官的功能，如消化器官、子宫等器官，本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用，从而引发便秘、痛经等症状。岔开腿坐，则可以在一定程度上避免以上情况的发生。
此外，岔开腿坐还可以降低私处感染的风险。岔开腿坐，对于女性来说算得上是比较健康的坐姿。
在生活中，我们要尽可能实现正确坐姿，尽量避免以下错误坐姿：
跷二郎腿。跷二郎腿会使骨盆倾斜，腰椎受压不均，久而久之导致脊柱侧弯。长时间压迫血管导致血液循环障碍，出现下肢静脉曲张或者血管栓塞。膝关节内侧间室长时间受压，导致软骨受损，增加发生骨性关节炎的风险等。
「葛优躺」。「葛优躺」这个舒服的动作，给我们身体带来的危害不容小觑。这个动作之所以觉得舒服，是因为用不到腰部和脖子的肌肉发力，后背是悬空的，脊柱在这个姿势下，处于失衡状态，整个身体下沉，中轴线后移，很容易引发颈椎病、腰椎间盘突出甚至脊柱畸形。
最后，小编要提醒大家，生命在于运动，坐姿无论正确与否，久坐都是无益的，建议大家每坐一个小时要站起来活动五到十分钟。
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