现在生活中人们也是越来越注重养生，特别是对于一些中老年人来说，在平时多余的时间都会注重运动，也会注重喝茶，或者是静心安神，这样都有利于起到一定的养生效果，利于身体健康。
而在过去的时候，人们也是非常注重养生的，而且也是有着很多的养生谚语，就比如说今天小编所要介绍的这一句养生俗语：「晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水」，到底是什么意思呢？其中又有什么样的道理可循呢？下面就一起来了解一下吧。
俗语：「晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水」，有道理可循吗？晨不吐口水
从字面意思上我们可以了解到，那就是早晨不吐口水，可能说到这点多数人会觉得比较搞笑，其实其中也是蕴藏着很大的道理，到了清晨的时候身体是比较充满的，这个时候神清气爽，精神状态也是比较十足的。
而晨起的口水中包含肾气，对于滋阴养肾有着一定的作用，如果将口水咽下去，对于增进阳气，补充肾气有一定的好处。
如果说吐出口水的话，反而会损伤体内的阳气以及肾气，可能听起来多少人会觉得故弄玄虚。
其实，口水中绝大部分是水分对人体而言非常重要，人体中71%是水分，所以水对于人体而言非常重要。
而且像一些口水中，含有一定对身体有利的物质，还能够消炎、助消化，所以说早上起床之后也千万不要再乱吐口水了。
午不泄精水
其实关于这句话其中也是蕴含着很大的道理，意思也就是指中午进食之后可能会出现犯困的情况，可能多数人会觉得比较疲惫困乏，会选择午休一会儿。
而在这个时候保证优质的睡眠，也能够有利于恢复个人的精神，使下午精神十足，但是，虽然说适当的午休，对身体有好处，不过午休的时候一定要注意千万不要同房。
因为这样很容易损伤肾气，而且也会伤到经期，影响到个人的健康，所以中午的时候千万不要同房这样才有利于身体的健康，希望你别小瞧了这句话。
晚不流汗水
进入夜晚的时候，身体内部的阳气也是会变得比较虚弱，很容易藏起来，身体也会有所变化。
所以在这段时间内一定要注意修身养性，所以也要顺应身体中的生理变化，如果说半夜的时候经常流汗或者是过半的话，都很容易损伤体内的肾气。
而且也会导致阳气流失过多，湿寒之气，入侵体内影响到个人的健康，所以说在晚上的时候千万不要大量流汗，以免导致一些疾病的问题产生，影响到个人的健康。
虽然说这些话听起来也是感觉到像无稽之谈，但是也是有一定道理的，这些养生谚语也是老祖宗们留下来的一些经验，所以说，希望你也能够遵循下去，才有利于身体健康。
