一支粉笔，三尺讲台，四季坚守，育万千桃李。
教育，不仅是学生和家长关心的，也是老师们关心的，经常听到有老师说因为工作压力而被影响睡眠。最近， 常德市第二人民医院麻醉与睡眠医学中心门诊 接诊了数名因工作压力导致睡眠问题的老师。
在繁重而辛劳的教学工作背后，教师往往职业病频发，伴随着工作压力、精神高度紧绷，不少老师都有睡眠质量下降，入睡困难、多梦易醒、导致白天精神差、困倦乏力、腰酸背痛、关节酸胀，甚至出现血压升高、头痛头晕等现象。
健康科普：什么是失眠？
失眠已然成为教师职业病之一，那么，什么是失眠？
1、入睡困难
入睡时间超过30分钟以上。
2、睡眠维持障碍
入睡过程中超过5分钟的觉醒2次以上，或全夜觉醒时间超过40分钟。
3、早醒
睡眠觉醒时间较正常时间提前30分钟以上，甚至比平时早醒1至2小时，总的睡眠时间小于6小时。
4、睡眠表浅
睡眠非快速眼动期3、4期深睡眠减少，小于总睡眠时间的10%，睡眠深度不足，睡眠质量下降，睡眠浅，多梦。
5、日间症状
次日感到头昏，精神不振，嗜睡、乏力等。
教育是百年大计，关爱教师，就是关爱我们的下一代，关爱整个社会。
湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 麻醉与睡眠医学中心 姚成娟
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（编辑YT）
