Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在抗癌的过程中，均衡的饮食对我身体健康恢复起到了至关重要的作用。今天，我想和大家分享一下我在抗癌生活中常吃的七种食物。
第一，鱼肉是我最健康的首选，我来自平潭县，四面都是环海，海鲜资源丰富，所以我经常食用鱼肉。之前的文章中也给大家分享过各种鱼汤的做法。鱼肉不仅能为我身体提供优质的蛋白质，还有富含多种营养物质，可以说是我身体健康最佳的肉类选择。
石斑鱼煮当归汤实拍的图片
第二，小米是我健康最佳的粥品。在我个人抗癌十年中，我非常喜欢喝小米粥，有时也会煮小米干饭。小米营养丰富，能为我身体提供所需要的营养，还具有暖胃的功效。在我的生活中，小米是我保持身体健康最佳的粥品。
自己煮小米粥实拍了小米粥的图片
第三，枸杞是我健康最佳的补品。在我抗癌的十年中，我经常去药店买枸杞，每次都是二包到六包，是因为我的中药里面需要搭配枸杞，而且在我的生活中，我煮食物的时候也喜欢放枸杞，之前的文章也给大家分享过，枸杞帮助我身体保肝肾，清肝明目，所以我个人认为枸杞是保持健康最佳的补品。
自己去药店买回来时拍的图片，满地都是中药，天天发，大家也不爱看，每开一次中药，都有配一次中药配料
第四，苹果是我最健康的最佳的水果。在我个人抗癌十年中，我每天都会吃一个苹果，已经坚持吃了十年，每天一个苹果有助于我身体健康，苹果富含维生素C，维生素K，膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，对我身体有益。苹果中的维生素C，可以增强我身体的免疫力，所以我个人认为苹果是最佳的健康水果。
自己在吃苹果时拍的图片
第五，西兰花是我健康最佳的蔬菜。在我抗癌十年中，西兰花不仅营养丰富，而且我也喜欢吃，西兰花富含维生素C，维生素K，维生素B6，叶酸，钾和膳食纤维等多种营养物质。它具有抗氧化作用，可以保护我身体细胞免受自由基损害，还可以帮助我身体补充多种营养物质。所以在我个人抗癌过程中，西兰花是健康最佳的蔬菜。
这是自己之前，西兰花大蛤瘦肉，前还给大家分享过很多西兰花做法，西兰花炒瘦肉等等
第六，牛奶是我健康最佳的习惯。之前文章也给大家分享过，我每天早上十点会喝一瓶牛奶。牛奶富含蛋白质，钙，磷，维生素A，维生素D和维生素B2等营养成分，可以帮助我身体补充营养，牛奶中的钙是良好的来源，对我身体骨骼健康有益，所以我个人认为牛奶是我保持健康最佳的习惯。
家里牛奶实拍的图片
第七，温开水是我健康最佳的饮品，在我个人抗癌生活中，我每天都会喝足够的温开水，温开水是我身体重要组成的部分，它可以帮助我身体排毒，维特体温和正常生理期功能。保持充足的水分摄入对身体健康至关重要。
自己实拍的温开水图片
以上就是我在个人抗癌生活中常吃的七种食物，它们对我的身体健康起到重要的作用。当然，我是根据自己的身体实际情况进行调整，希望我的分享对大家有所帮助，让我们一起战胜癌症， 迎接健康的生活，以上是柳荆的分享了，谢谢大家观看。
