在炎热的夏天，中老年人的身体机能可能会面临一些挑战，身体可能会出现 四肢沉重、困倦乏力、食欲不振 等的表现。所以在这个时候，一杯清爽 陈皮茯苓茶 ，正是中老年人们在夏天最需要的。
那么接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道陈皮茯苓茶的具体制作步骤吧。
★★★ 陈皮茯苓茶 ★★★
食材准备：
陈皮5克、茯苓5克、黄芪5克、山楂5克
准备步骤：
第一步：把买来的陈皮、茯苓、黄芪、山楂用清水简单地冲洗一下，去除表面的一些灰尘和杂质。
第二步：然后把洗干净的陈皮、茯苓、黄芪、山楂依次放入养生壶中。
第三步：接着往烧水壶中倒入1升的清水。
第四步：然后盖上盖子，按烧水键煮15分钟。
第五步：等煮水结束后静置10分钟放凉，然后就可以饮用了。
这道陈皮茯苓茶呈现出一种独特的风味，陈皮的香气浓郁，带有微微的柑橘清香和一丝苦涩，茯苓则为茶汤增添了一份淡淡的甘甜和醇厚。两者融合，使得茶汤口感丰富而平衡，再配上山楂的微酸，茶汤顺滑爽口，不苦不涩，给人一种舒适的饮用体验。
★★★ 不适合喝的人群 ★★★
1、阴虚火旺人群： 阴虚火旺人群的身体里阴液不足，而陈皮茯苓茶具有一定的燥湿作用。饮用后可能会加重阴虚症状，如口干咽干、手足心热、心烦失眠等，不利于身体恢复。
2、低血压人群： 茯苓具有一定的利尿作用，可能会进一步降低血压。而低血压人群饮用后，可能会出现头晕、乏力等低血压症状加重的情况，不利于身体健康，所以低血压人群尽量避免饮用这道茶。
3、糖尿病人群： 虽然茯苓本身含糖量较低，但是陈皮中可能含有一定的糖分，如果糖尿病人群不控制饮用量，那可能会导致体内血糖波动，不利于血糖的稳定控制，所以糖尿病患者尽量避免大量饮用此茶。
4、过敏人群： 对陈皮、茯苓、山楂、黄芪中的某些成分过敏的人群，饮用后此茶后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏反应，会对身体造成一定损害，所以对以上食材过敏的人群禁止饮用此茶。
今天的内容到这里就要结束啦，如果你也喜欢今天的这个【陈皮茯苓茶】，可以给我们多多点赞、收藏起来，空闲时泡上一壶尝一下，相信你一定能体会到它的好处。
感谢大家的支持与耐心阅读，我们下期再见。
