親愛的粉絲們，我來啦，有些時間沒更新，在忙著，忙著生活！
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今天剛看完馬丁·塞利格曼的【真實的幸福】就迫不及待地分享給大家！
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剛開始看時有點乏味，於我而言，書的後半部份比前半部份更精彩，越看越喜歡！
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在閱讀這本書的過程中，我不僅學到了關於幸福的知識，也對自己的生活有了更深的思考。
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塞利格曼在書中提到，人們追求幸福的方式往往是錯誤的。我們常常試圖透過消除痛苦來獲得幸福，但這種方法往往適得其反。我們需要找到自己的優勢和生活的意義，而不僅僅是改正錯誤或缺點。這讓我想到了自己的生活，我曾經也試圖透過消除痛苦來獲得幸福，但結果往往讓我感到空虛和不滿足。
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塞利格曼的研究表明，積極情緒、優勢和美德是構建幸福生活的關鍵。這讓我明白了，幸福不是一種消極的狀態，而是一種積極的生活態度。我們需要培養樂觀的心態，學會從困境中尋找機會和成長的機會。
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在生活中，我也嘗試著將塞利格曼的理論套用到自己的生活中。當我遇到困難時，我不再僅僅關註問題本身，而是努力尋找解決問題的方法。我開始關註自己的優勢，發現自己在某些方面具有獨特的能力和潛力。同時，我也學會了欣賞生活中的美好事物，讓自己的心靈得到滋養。
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同樣的方法：尋找優勢。我把它運用在孩子和老公身上，尋找他們身上的優勢，贊美他們，鼓勵他們，讓他們能成為更好的自己！
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抑郁癥很普遍，因為抑郁的情緒會啟用消極的記憶，消極記憶又會帶來更多消極的情緒，於是就鉆進牛角尖裏無法自拔了。如何逃脫這個消極漩渦是每個抑郁癥患者都要學習的。老公曾經也是抑郁患者，所以關於心理這方面的書我也會特別關註一下，好在現在的他沒什麽問題，也有好幾年沒吃抑郁癥的藥！一切都在慢慢變好！變幸福！
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你覺得真實的幸福是什麽呢？
1.我覺得看一本自己喜歡的書是一種幸福。
2.和家人朋友一起享受美餐是一種幸福。
3.每天有時間跑步是一種幸福。
4.每天睡眠充足是一種幸福
5.家人都健康就是幸福。
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真得不是錢越多越幸福，我覺得夠花就行。在生活中發現，反而經濟條件好的人，越容易在精神上出問題。
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最後，我想鼓勵大家都去看看這本書。【真實的幸福】不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於生活的書。它可以幫助我們更好地理解自己，找到屬於自己的幸福。讓我們一起探索幸福的真諦，創造一個更加美好的生活。
